眼球操活化視力？ 護眼迷思大破解！

●(圖/百度)

現代人手一機，走路滑、吃飯滑就連睡覺前也要再滑一下，想要擁有1.0的視力真的是個夢想，也因此網路上流傳越來越多的護眼偏方，到底有哪些是錯誤的作法呢，今天為你來解答。

迷思一：「眼球操」助搶救惡視力
據說可以改善近視、弱視的「眼球操」，其實在2005年眼科權威期刊《小兒眼科及斜視雜誌》中，就有研究發現，眼球操並沒有改善視力的功能。其實眼球操僅能幫助眼睛肌肉的放鬆，只要閉目養神，什麼都不作也可以達到眼周肌肉放鬆的效果。如果是飛蚊症患者更千萬不能做眼球運動，嚴重的話恐會造成視網膜出現裂孔。


●轉轉眼珠會更好？(圖/百度)

迷思二：眼部按摩助紓壓
常聽說眼睛疲勞的時候，眼部按摩一下就可以紓壓，但要注意，很多人會按摩在眼球上，這是錯誤的做法，因為直接施壓在眼球上，反而會造成眼睛的傷害，有的人想說用按摩器可以增加按摩的強度，但過強的頻率和力道反而會傷眼，如果真的很想幫助疲勞的眼睛，可以在眼眶骨周圍用手指頭關節輕柔按壓，達到短暫舒緩的效果。


●眼疲勞眼周按摩要小心(圖/焦作論壇)

迷思三：少戴眼睛，度數不加深
很多人以為不戴眼鏡就是可以幫助訓練視力，或是怕眼鏡戴久了會依賴，眼鏡度數會變深，所以能不戴眼鏡就不戴，但事實上瞇著眼睛看書、看螢幕，更容易造成眼睛疲勞，導致度數加深。其實只要配戴度數合宜的鏡片或隱形眼鏡，加上定期檢查以及養成良好的用眼習慣，就可以減緩度數的增加。


●眼鏡(圖/百度)

 

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