▲（圖/東森新聞，資料照）
台灣近日天氣炎熱，不少人看準艷陽高照，將家中被子拿出來曬，但比起一般曬被子的方式，若是用黑色塑膠袋包裹被子再曬，就可以有效殺死塵蟎，讓你能安穩入眠。
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根據《香港經濟日報》報導，香港蟲害管理學會主席陳澤森表示，床單跟被子都很容易藏塵蟎，是導致過敏的原因之一，若是用攝氏60度以上溫度熱力，可有效消滅塵蟎，而做法其實很簡單，只要將被子外面用層層黑色塑膠袋套住，運用「黑色吸熱」的原理，提高塑膠袋內的溫度。
▼（圖/翻攝自
維基百科）
如此一來，袋內溫度就能輕鬆達到攝氏60度以上，陳澤森表示，被子曬好後上頭會留下塵蟎的屍體，但並不會影響健康，若民眾還是心有疑慮，可以揚一揚被子，或是將曬過的被單再放進洗衣機洗滌，便無需再擔憂。
雖然曬被子可以防止細菌與真菌滋生，太陽中的紫外線也有殺菌功效，但是被子並不是曬越久越好，曬被子最好的時候是上午11時至下午2時，因為這時陽光是最強的，一次曬1到2小時便足夠，若是雨天過後，則建議過幾天再曬被子，因為空氣中的濕度太高。
蓋了棉被還是冷？專家曝：這件蓋外面 一覺到天明，往下看更多新聞
冬天冷吱吱，許多人愛窩在棉被裡面取暖，但如果蓋一件棉被不夠暖，一定要蓋兩件！但究竟哪一件要先蓋在身上才會暖和呢？有專家指導「三明治蓋被法」，教你用對方法才能夠讓身體保持溫暖，學會這招讓你這個冬天不再被冷醒。
一名家飾賣場人員指出，毛毯要蓋在棉被上面才能有效阻隔被子提供的熱能，讓蓬鬆的那件靠近身體，才能有足夠的保暖空氣層，阻止熱氣跑掉，因而得到最佳保暖功能。但如果先蓋上毯子在蓋棉被，反而阻絕棉被提供的熱能，效果事倍功半。
▼（圖／東森新聞）
而利用「三明治蓋被法」，在身體下面加1塊保暖墊，然後身上先蓋棉被，外面再加蓋1件毛毯，如此上下夾攻更能讓身體暖呼呼，這個冬天再也不用擔心冷氣團的威脅。
除此之外，保暖的要訣其實跟棉被本身也有關係，一般民眾偏好的羽絨被不但保暖度夠、重量輕，相對蓋起來也比較舒服。選對棉被、用對方法，才能夠戰勝低溫，換得一夜好眠。
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