▲（圖／攝自
imgur／@PenutButterVibes）
許多人習慣一坐下就翹起二郎腿，不過長久下來所造成的傷害卻超乎你我的想像。美國一名女網友近日PO一系列「脊椎側彎矯正」的手術照，只見她的脊椎上不僅有一條剛開完刀的暗紅色傷疤，且背部肌膚還明顯突出了兩根支架，怵目驚心的畫面震驚了許多人。
▼（圖／攝自
imgur／@PenutButterVibes）
該名帳號為@PenutButterVibes的女網友在網路相簿網站《imgur》上，分享了自己日前才剛動完「脊椎階段性後路矯正手術」的照片，照片中一名女子坐在病床上背對著鏡頭，露出了一條長約30公分的開刀粗疤；更嚇人的是，在脊椎粗疤的右半邊肌膚，突出了兩根白色支架，而左下約腎臟部位的還固定著一條疑似導流多餘瘀血的細管。
▼（圖／攝自
imgur／@PenutButterVibes）
另外，女網友也分享了幾張自己脊椎側彎的X光照，由此可見她脊椎側彎狀的嚴重程度。根據《ETtoday健康雲》報導，患者需要透過脊椎側彎矯正手術來改善，必須在脊椎骨上釘入鋼釘與鋼鈎，才能將上下側彎的骨頭，藉由外力轉正、拉直，且若脊椎側彎比較嚴重者，還要從身體正面的韌帶、軟骨和椎間盤打上拉力支架來進行矯正，患者都得面臨一場辛苦的術後復建療程。
女網友藉由手術照片來告誡大家，若不是天生有脊椎側彎的問題，那就是後天的不良習慣動作導致，若脊椎側彎嚴重到彎曲40至60度間，就有可能壓縮到胸腔、心肺等器官，到時連正常呼吸都有困難，建議一定要及早治療，尤其長時間的坐姿不良也最容易讓骨頭歪掉。
不少人會轉脖子發出「喀喀」聲恐導致癱瘓 往下看更多新聞！
許多人看電腦或手機太久，會做轉手、轉頭的動作舒緩緊繃，覺得一轉動發出「喀喀」兩聲後，可以紓解肌肉壓力，瞬間舒暢不少，物理治療師卻警告轉脖子形同「自殘」，扭轉過程恐壓迫脊椎骨中間的神經，嚴重還可能讓神經斷掉導致癱瘓。
▼（圖/翻攝自三個字YouTube頻道）
物理治療師「三個字」（SunGuts）於最新YouTube影片中表示，不少人習慣在脖子痠痛時轉脖子，甚至學校暖身操中也有類似動作，但其實轉脖子是個非常危險的動作，雖然可以暫時把凹窩裡的關節面清乾淨，得到短暫疏通，暫時覺得能舒緩痠痛，但轉脖子這個動作有可能磨損神經。
「我們的構造根本就不適合這樣子轉啊！就算你沒有骨刺的問題，它也會磨擦出骨刺來」三個字解釋，脊椎骨中間長有神經，負責大腦控制四肢的訊號流通，太大力甩動、扭動可能會導致神經斷裂，過去便曾傳出因長期過度甩頭，導致骨刺戳入神經全身癱瘓的事件。
▼太大力甩動、扭動脖子，可能會導致神經斷裂。示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）
▼透過按摩、熱敷等方式都無法改善痠痛，尋求神經外科醫師檢查，才能及早對症下藥。示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）
三個字建議，若想緩解肩頸痠痛、僵硬，可以做「收下巴運動」，眼睛平視前方，點頭後將下巴往後平移，藉此舒緩脖子後方的肌肉。另外，三個字也提醒，若發現脖子長期痠痛、感覺麻麻，且透過按摩、熱敷等方式都無法改善，最好尋求神經外科醫師檢查，才能及早對症下藥，不要自行將脖子往後仰或側倒，以免壓迫到神經。
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