千萬別關燈滑手機！當心「眼睛癌症」黃斑部病變

走到哪、坐到哪、甚至吃到哪，現代人無時無刻都在滑手機：無論是查資料、追劇，還是玩遊戲，長時間的近距離盯螢幕，對眼睛的傷害卻與日俱增。

亞太視力健康調查洞見

根據2025年亞太視力健康調查，九成民眾會擔憂自己的視力健康，卻有四到六成對於主要眼疾認知不足，同時不到三成每年定期接受眼科檢查，預防行動明顯落後於重視程度。

全球約有超過22億人飽受眼科疾病困擾，視力問題不僅位列全球疾病負擔第九，更因影響生產力，每年造成超過4,000億美元的經濟損失；其中，亞太地區承擔了近三分之二的中度至重度視力障礙病例，隨著人口老化與糖尿病盛行率上升，這一負擔只會越來越重。

高鐵通勤案例：視力急速惡化

新聞曾報導，一位30多歲的上班族每天從新竹搭高鐵北上，單程30分鐘內長時間用手機看影片、玩遊戲；兩年下來，他的近視度數暴增500度，甚至罹患老花眼、白內障，以及有「眼癌」之稱的黃斑部病變，三種眼疾纏身，才驚覺對疾病認知的輕忽竟如此危險。

民眾「兩大優勢」與「三大待改善」

兩大優勢：重視度高、衝擊警覺

• 高度重視眼科疾病：高達九成受訪者擔憂視力健康。
• 警覺視力障礙衝擊：近七成認為罹病後工作更困難，近五成預期生活品質大幅下滑。

三大待改善：認知、預防、照護

• 疾病認知不足：對於 nAMD、DME、RVO 等「視力刺客」，四至六成民眾不熟悉。
• 預防行動消極：不到三成受訪者每年定期檢查，三分之一等症狀出現才就醫，12%從未看眼科。
• 照護者負擔沉重：95%照護者面臨心理壓力與疲憊，顯示家庭身心與經濟負擔加重。

自我檢查與專業治療建議

每日自我篩檢：睜眼閉眼法

醫師建議，起床後「睜隻眼、閉隻眼」兩次，觀察視力是否瞬間模糊或出現暗點，是最簡單的自我篩檢方式。

黃斑部病變藥物控制

針對黃斑部病變，已經有多元且有效的藥物可抑制異常血管生成；在病程穩定後，可與醫師討論延長治療間隔，維持視力。

定期眼科檢查必要性

建議40歲以上的民眾至少每年一次前往眼科進行詳細檢查，包括眼底攝影與視野測試，以便及早發現、及早治療。

結語：將重視轉化為行動

只有將高度重視轉化為具體行動，從自我檢查到定期追蹤，才能真正守護視力健康，降低全球與個人的沉重負擔。