天冷時，一般人會使用一些保暖商品來保暖，常見有暖暖包、熱水袋、熱敷片等，台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，從皮膚科觀點來說，長時間使用超過40℃以上的保暖物品，很容易造成皮膚發炎，或會產生無法消退的紫紅色斑紋，所以使用上不得不慎。
暖暖包大概是最方便、便宜的保暖小物了，市面上有手握式及黏貼式兩種，內容物以活性炭、鐵粉等為主要成分，外層以棉質布包裝，拆封後雙手搓揉幾下，讓鐵粉氧化產生熱能，可以達到保暖效果。
一般來說，暖暖包一小包使用時限為12小時，國家標準規定，溫度最高不能超過70℃，暖暖包平均約可維持40℃的溫度，在寒流來時或需要的時候，能提供最簡易又方便的保暖。
這類型的發熱暖抱枕，造型多樣、圖案可愛，使用前只需充電，就會有發熱效果，時效則依照商品不同而異，操作還算方便，由於體積問題，不太適合帶出門，較適合居家或辦公室等室內空間使用。
利用充電方式讓小型懷爐發熱，充電約3小時，可使用3小時，保暖溫度大約可達50～60℃左右，能減少拋棄式保暖商品的垃圾問題，但保暖度時間不夠久，外出長時間使用上會有點不方便。
插電使用的電熱毯，是不少怕冷女性的秋冬必備保暖物品，不論是趕報告、追劇、上網拍購物，電熱毯一蓋上暖呼呼，再冷都不怕。還有不少四肢容易冰冷的老人家，也特別喜愛用電熱毯來溫暖手腳，只是使用時要特別留意溫度與充電方式，並且避免碰到水或長時間蓋著睡覺。
這類保暖小物，可說是保暖兼具造型功用，秋冬衣物大多以深色系為主，追求時髦感的女性們，總是希望身上多些配件來凸顯穿著，這時圍巾、手套、毛帽等就是最佳搭配單品，不但兼具造型專用，保暖度也要夠，才能夠「愛水不怕流鼻水」。
拋棄式暖暖包放進口袋裡，大概就會有40、50℃的溫度，曾德朋建議，使用上可以常常更換不同的口袋，並且注意溫度變化，以免造成單一部位皮膚過熱灼傷，尤其是敏感肌膚要特別留意。
另一種黏貼式暖暖包，建議不要直接黏貼於皮膚上，要貼在脂肪較厚的身體部位，避免使用於眼周、臉部或靠近心臟位置，黏貼時最好貼在1～2層衣物上，並且要注意使用時間不要過長，黏貼式暖暖包如果直接貼在皮膚上，除了怕溫度過高造成灼傷外，還有可能讓敏感肌膚對黏貼產生過敏現象。
曾德朋解釋，皮膚遭到灼傷的反應可區分為：一度灼傷的皮膚會有灼熱感、發紅，二度灼傷會產生小水泡，三度灼傷則會感生疤痕、孿縮，嚴重引發敗血症。保暖物品的使用對象上，尤其是皮膚敏感性較低的人，如糖尿病患、年長者、嬰幼兒、四肢循環不良者，使用時要特別小心留意，甚至要避免使用，才不會造成肌膚傷害。
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（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：過年冷一波，天氣冷吱吱！專家盤點5種保暖小物給你溫暖）
本文授權轉載自《優活健康網》，原文為暖暖包你真的會用嗎？寒流保暖「必備5小物」暖暖包貼3部位恐灼傷
