醫起看／大便也能看健康？醫點1情況：死亡率增1.78%

您有注意過自己多久上一次大號嗎？胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，影響排便次數或形狀的原因，與飲食習慣、腸胃道機能、情緒、日常活動量有關係，可以觀察排便狀況，檢視自己的身體機能，沒有每天排便、又排「軟便」的人，是最危險的族群，其次是排「硬便」的人。

錢政弘醫師發布一則臉書貼文「下班經濟學 從便便看健康」提到，針對常見的排便疑問如「吃完就想大號是否正常？」、「兩三天一次算不算異常？」，他分享了2022年美國人的研究報告，將大便型態分為三大類：軟便（鬆軟糊狀）、正常（長條成型）和硬便（小顆硬塊），而每天上一次廁所並排出正常的大便，是最標準的情況。

錢醫師分享研究統計，整理排便次數與疾病風險之間的可能關聯

每週排便4次「軟便」：死亡率多1.78倍，心血管疾病多2.3倍，癌症多2.4倍

每天上一次「軟便」：死亡率多1.3倍

每天上多次「軟便」：無增加風險

每週排4次「硬便」：死亡率多1.5倍，無增加癌症或心血管疾病

每天上一次「硬便」：心血管疾病多2倍

每天上多次「硬便」：無增加風險

根據錢政弘醫師的說明，統計結果指出：

1.每天排便多次，不論是何種型態的大便，都沒有增加疾病的風險。

2.沒有每日排便，又排「軟便」的人，死亡率、罹患心血管疾病及癌症的風險都增加，排「硬便」的人是其次。

3.每天排「硬便」可能增加罹患心臟病的風險，醫師建議避免過於用力，若感到排便困難，寧可分次解決。

4.沒有每天排便人，若大便型態無太軟或太硬，也沒有增加疾病的風險。