外出能感覺到氣溫偏涼,尤其週四就是立冬了,不少人都會趁這時候進補一下,像是薑母鴨、麻油雞或是藥燉排骨,吃了雖然能夠暖暖身子,但是由於大多都含有中藥材,並不是所有人都適合吃。中醫師提醒,要是本身體質較為「燥熱」,很可能越吃越上火之外,還會冒痘痘。
天氣漸漸轉涼,降溫明顯有感,今(7日)就是立冬了,想好要怎麼進補了嗎?不管是藥燉排骨還是薑母鴨,裡頭或多或少都會加入中藥材,但並不是所有人都適合這樣吃。
中醫師劉恩劭:「平常就容易皮膚癢啊,還是平常就容易掉頭髮,還是身體就是,常常就覺得睡眠睡不好,常常你會覺得你黏膜組織,就會有發炎的現象,溫補有時候反而會引起,身體的一些過度的加成反應。」
如同醫師所說,要是你本身體質屬於燥熱型,那這樣溫補過了頭,反而臉上會異常冒痘嘴破,應該以平補或是涼補比較好。
中醫師劉恩劭:「平補跟涼補的話,我們可以用像黃耆、枸杞還有大棗,參類的話就是,盡量不要用高麗人參,炮製的時候它是採取比較熱性的,炮製完它就變比較熱性的性質。」
立冬進補,讓身子暖起來,吃對食物才能補的健康。