跳水選手一上岸馬上沖澡? 專家:為防止肌肉痙攣

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跳水選手們一上岸都會立刻衝去淋浴。(示意圖/翻攝自pexels)
跳水選手們一上岸都會立刻衝去淋浴。(示意圖/翻攝自pexels)

巴黎奧運水上賽事中,最受矚目的項目之一就是跳水,不過你可能也發現,跳水選手們為什麼一上岸都會立刻衝去淋浴。專家解釋,原來跟這個原因有關係。這是為了防止溫差導致肌肉痙攣,影響後續表現。

縱身一躍完美曲線旋轉三圈半,落入池裡激起小小水花。奧運的多項水上賽事中,跳水是其中一項備受矚目的項目。不過比賽結束後,選手總是立刻到一旁的淋浴區沖澡,讓人不禁好奇,明明已經全身溼透,為何還要大費周章再淋濕身體一次。

儘管不少人以為沖澡是為了洗掉身上的氯,但實際原因與這毫無關聯。根據健康專家的說法,每次跳水後沖澡,可以防止肌肉痙攣和受傷。

其實在跳水比賽期間,選手需要在短時間內穿梭各種不同溫度的場所。首先比賽在冷氣房內進行,但選手們的泳衣布料相對較少,容易感到寒冷,其次根據國際規範,跳水泳池溫度不能低於26度,這讓選手們在跳水前後都需要經歷快速的溫度變化。

而跳水運動員需要仰賴身體執行高度準確的跳水動作,如果肌肉過度緊繃甚至抽筋,釀成受傷就會影響後續賽事表現,同理也有不少跳水選手會選擇到浴缸裡泡熱水。

在倫敦的比賽中,看到跳水運動員毫無例外地泡熱水,令人感到好奇,但根據加拿大跳水教練,米奇蓋勒的說法證明,這只是放鬆和保暖的一種方式。

此外跳水選手常備的毛巾,通常都是短短的小毛巾,而不是平常洗澡時所使用的大浴巾,這也是一門學問。奧運選手使用麂皮毛巾擦乾身體,保持溫暖柔軟,並為下一個比賽做好準備。跳水運動員也需要保持乾燥,避免跳水過程中有外力干擾,犯下重大失誤。

由於跳水選手比賽時必須緊緊抓住自己的腿,身體保持乾燥,就能降低手滑風險,而麂皮毛巾夠更快更有效地擦乾身上水漬,除了可以有效調節選手的體溫,還能幫助選手盡可能保持皮膚乾燥,最大程度減少失誤的可能性。

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