你上完廁所會觀察「便便」嗎？便便是人體的排泄物之一，無論是大便的形狀、顏色、氣味，甚至是排便的次數，都會反映出腸胃的狀況，近期大腸直腸肛門外科醫師黃郁純就和大家分享，糞便大致可以分成7種狀況，從外觀可以確認自己的身體狀況。
▼從便便的外觀可以看出人體腸胃內是否有壞菌分佈。（示意圖／翻攝自pixabay）
黃郁純在臉書粉專《痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術》表示，從每次排便，觀測便便的樣貌、顏色、如廁時候的聲音、排便時間都能看出身體給予的暗示，而這也代表了身體的健康狀況。
黃郁純也提醒民眾，「硬硬一小塊小塊」、「大出來的過程有點緊」，這兩種情況代表人體可能正處於便秘狀態，要多補充蔬果與水分，避免影響排便造成痔瘡；而「一條完整但表面龜裂」、「一條完整且光滑濕潤是」則是便便健康的狀態，代表腸胃相當不錯；最後面幾種則是處於腹瀉狀態中，要小心腸胃壞菌分佈與調整飲食，如有過敏、嚴重腹瀉，要記得提早就醫。
▼黃郁純提醒民眾平時可以在如廁後觀察便便的形狀。（圖／黃郁純授權提供）
此外，急診醫師翁梓華也曾分享，急診醫師通常會從糞便的3個面向來看，包括氣味、顏色、形狀。
氣味主要分成2種。正常、惡臭，而惡臭也有分，一種是腸胃道出血的惡臭、一種是脂肪便的惡臭，前者代表病人可能腸胃道正在出血，後者可能代表病人的膽道胰臟系統可能出了問題。
便便的顏色主要分成，正常（黃色到深褐色）、黑色、紅色、白色，黑色代表的偏向上消化道出血、紅色代表的是下消化道出血、白色則代表膽道系統出問題。
便便的形狀主要分成，正常（條狀）、細條狀、顆粒狀、黏液狀、田糊糊狀，細條狀通常代表下消化道有狹窄的問題、顆粒狀代表的是病患長期便秘、黏液狀則可能代表腸胃道有感染問題、黏糊糊狀可能代表腸胃道出血。
▼便便能夠反映出腸胃狀況。（示意圖／Pexels）
綜合以上的3種便便判定方式，搭配上身體檢查、抽血報告，急診醫師就可以對於病人的腸胃道問題有初步的診斷，並給予治療，提醒民眾在家也可以以此來自我觀測。
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（封面示意圖／翻攝自pixabay）
