健康絕對是人生中最重要的議題，根據衛福部公布的110年國人死因統計，癌症已連續40年，位居十大死因之冠，去年台灣就總共有5.1萬人因為癌症死亡，一名27歲中英泰3國混血的女星就傳出，先前罹患腦瘤正在努力抗癌，沒想到又被診斷罹患乳腺癌。
▼Nink Chanya因為《轉學來的女生2》而暴紅。（圖／翻攝自Nink Chanya IG）
泰國女星Nink Chanya（查恩雅•麥克洛里）在《轉學來的女生2》中飾演女主角Nanno（娜諾）的死對頭Yuri（由里），而她也因此暴紅，亮麗的外型深受粉絲喜愛，但大家也都能從她腦側看見一道縫合的疤痕，那是因為她於2020年宣告右腦罹患腦瘤，當時才25歲的她開始接受了手術治療，大概半年就要回診一次，而她也坦言腫瘤已經無法完全除掉，醫生判斷仍有長大的可能，所以她也只好及時行樂、把握當下，希望能繼續過著正常的生活。
沒想到近期到醫院治療時，Nink Chanya意外發現自己又罹患了乳腺癌，不過抗癌經驗豐富的她，對此心情相當平靜，出席活動被問及此事時，她也說明自己還沒做更詳細的檢查，但自己不會一直糾結在生病的漩渦裡，因為這樣反而會喪失得來不易的幸福，她也坦言要是哪天離去的時間真的到了，自己會坦然接受一切。
▼Nink Chanya罹患腦瘤，要定期接受治療。（圖／翻攝自Nink Chanya IG）
事實上，現代人生活壓力大，總是大魚大肉、作息不佳，導致發生癌症的機率也愈來愈高，但其實是癌症可以預防及避免的，而最有效的方式就是從飲食方面來控制。營養師高敏敏說明，癌症又稱為惡性腫瘤，是人體內一些突變細胞不正常的增殖，而癌細胞繁殖速度非常快，且具有高度侵犯性及轉移性，所以會導致器官病變、功能喪失、死亡等。
▼多吃蔬菜水果這種原型食物對身體非常有益。（示意圖／翻攝自Pixabay）
高敏敏建議大家要減少糖和鈉攝取，每日精緻糖不超過一天總熱量攝取量的10%、最好能降至5%，每日鈉攝取量也不要超過2400mg(=6g的鹽)，且預防勝於治療，提醒大家可以透過每日均衡攝取6大類食物，以少油、少鹽、少精緻糖作為烹調手法，就能有效防癌、抑制癌細胞生長。平常也可以多喝水、多運動、控制好自己的BMI、少熬夜、少菸酒、保持愉悅心情等，就能養出健康體質。
（封面圖／翻攝自Nink Chanya IG）
