很多舞蹈動作非常炫麗，卻也暗藏危險，像是街舞中經常出現的空翻、下腰，或是倒立用頭在地板旋轉等等，只要動作太大力、或是著地姿勢不正確，甚至沒做暖身運動等等，都有可能受傷，嚴重可能喪命。
韓國男團神乎其技的舞蹈動作看起來相當炫，但這一招肯定讓你看得好痛，跳起來後直接重重的跪在舞台地板，這一招連藝人的羅志祥也曾試過，沒想到讓他付出慘痛代價。
另外舞蹈中最具危險性的就是空翻，就算有兩個人扶著，但一不小心就差點頭部直接著地，還好舞者及時側身閃過，但國外這名女舞者就沒這麼好運，這招頭頂倒立絕技下一秒慘劇就發生，失去平衡的她脖子以不自然的方式扭曲倒地後，就沒有任何動靜，現場觀眾被嚇到不停尖叫。
舞蹈老師表示，做這些特技運動時如果動作不確實，著地姿勢不對，加上沒有事先熱身，身體很容易受傷，其實就連節目上簡單的下腰動作都暗藏危險，在大陸有6歲女孩下腰時不慎出現肢體癱瘓，這些危險的舞蹈動作輕者受張，重者容易致命，建議沒有專業場地或老師的指導下還是別輕易嘗試。
