運動10年變化驚人 這群人尼克也嚇到:居然這麼簡單

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YouTuber尼克運動神經好,還擁有精壯好身材,正面陽光形象深植人心。他昨(29)日上傳自己健身歷程的紀錄影片,直呼「身材變好居然這麼簡單。」

一開始尼克僅52公斤,沒有肌肉,整體看起來略顯單薄,後來從2010年開始運動,在他的堅持不懈下,不論上肢或下肢都精壯不少,手臂肌肉和胸肌清晰可見,和先前單薄的身形差距相當大。

▼尼克2010年開始健身之後,身材變化相當大。(圖/翻攝自這群人尼克IG)

▼尼克2010年開始健身之後,身材變化相當大。(圖/東森新聞)

不過後來2021年疫情三級警戒影響,尼克一度鬆懈,腹肌消失,體重也增加到72公斤。當時他正好要拍寫真集,為了在鏡頭中更上相,努力運動健身搭配飲食控制,成功找回復肌,而且成果比先前更好,還出現驚人的鯊魚線。

▼過去因疫情影響,尼克的腹肌一度只剩一大塊,後來發憤圖強健身,成果驚人。(圖/翻攝自這群人尼克IG)

▼過去因疫情影響,尼克的腹肌一度只剩一大塊,後來發憤圖強健身,成果驚人。(圖/東森新聞)

當時他曾拍片紀錄,並透露腹肌從無到有只花了14天,除了每天勤上健身房,練胸背腿肩之外,還搭配有氧運動和腹部訓練,飲食上則是只吃原型食物,一天攝取的熱量控制在2000大卡,再喝無糖杏仁奶補充蛋白質,成功找回肌肉線條。尼克的運動習慣至今已經超過10年,他也謙虛笑說「身材變好居然這麼簡單。」

影片發出後,網友紛紛留言表示:「認真的男人最帥」、「哇噻很強很強」、「後面真的有帥到」,另名YouTuber關韶文也笑說「身材變差更簡單。」

(封面圖/翻攝自這群人尼克IG)

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