根據了解他鍛鍊身體有3個重點，像是為了維持體態，飲食上就要相當注意，少油、少鹽外還有蛋白質的攝取等，但亨利卡維爾表示他不會一直在控制飲食，而是會稍微的「放縱自己」，如此一來才能找到完美的平衡點。
▼亨利卡維爾（Henry Cavill）日前出演美劇《獵魔人》主角傑洛特（圖／Henry Cavill@IG）
第二點是有目的的健身，亨利卡維爾每天都會花至少2.5小時運動，且訂製個人菜單，每天更換不同的運動方式，鍛鍊不同部位。
▼亨利卡維爾每天至少花2.5小時運動。（圖／Henry Cavill@IG）
第三則是找朋友一起，這點每個人習慣不一樣，有些人喜歡自己安靜運動，有些人則是與朋友互相打氣，甚至會有比賽的情況，讓運動者們更加專心在鍛鍊身體，想早日達成自己的目標。
（封面圖／Henry Cavill@IG）
