41歲的藝人納豆昨驚傳腦出血送醫，引起各界震驚。有醫師指出，腦中風發生年齡下降，主因是國人生活型態的改變，民眾可以從養成5大習慣預防，並注意自身是否出現中風5大徵兆，才能及時就醫，在黃金期即時治療。
神經內科醫師余勁毅在東元綜合醫院網站上分享，台灣人生活習慣改變，近年也出現腦中風發生年齡下降的趨勢。他提到，現在民眾的工作型態偏向久坐少動、壓力大、睡不飽，加上運動不足、飲食朝向高油、高糖和高熱量，導致長期處於發炎狀態，讓血管提早硬化。
余勁毅指出，腦中風分為「缺血性」及「出血性」，前者是指腦血管阻塞，後者是因血管破裂造成血塊。其中，年輕型中風有五至六成都是出血性中風，男性約占六至七成，且冬天和春天是腦出血好發的季節。
余勁毅表示，如若能在黃金期即時治療，能夠增加30%的復原機會，因此民眾一定要多加注意身體狀況，若出現5種情況，恐怕就是中風的徵兆，包括：
1.突發性的單側肢體偏癱
2.突發性的口齒不清或詞不達意
3.突發性頭暈或步態不穩（不見得要達到暈眩或天旋 地轉程度）
4.突發性的不明原因頭痛（可能是腦血管破裂出血）
5.突發性的單眼或雙 眼看不見（無論暫時性或永久性失明）
余勁毅提到，中風的危險因素超過90%是可以避免的，建議民眾可以從生活中預防中風，養成5大習慣預防。包括：
1.養成每天運動習慣
2.每日 5 蔬果
3.少吃精緻澱粉和含糖飲料，改吃五穀雜糧和多喝白開水
4.增加好的油脂，避免反式脂肪的攝取
5.定期的健康檢查
（封面示意圖／PAKUTASO）
