隨著現代女性的生活方式日益忙碌,工作壓力增大,健康問題層出不窮。根據統計,台灣女性的更年期年齡大約落在48至52歲之間。然而,越來越多女性在此年齡之前就已經出現了包括老態、不易懷孕、睡眠品質差等症狀,這些問題與雌激素不足及荷爾蒙失調密切相關。
上班族A小姐透露,自從生完小孩後,體力逐漸下滑,每天忙於工作、照顧孩子和做家務,感覺身體非常疲累,但晚上總是翻來覆去,無法入睡。更糟的是,壓力大到頭髮大把掉落,還曾經有三個月月經完全沒有來過,這讓她十分擔心自己是否會提前步入老化。
另一位上班族H小姐面臨的挑戰是生活作息不規律,長時間熬夜、輪班工作造成的身體狀況下滑。許多女性在過了30歲後,發現只要熬夜,精神狀態與氣色便會急劇下降,經期不穩,甚至出現婦科健康問題,代謝變差、身形走樣等情況也隨之而來。
家醫科醫師洪暐傑點出關鍵原因,除了改善日常規律,多運動、少熬夜外,建議要補充適合營養品,很多人可能會想說,可以吃荷爾蒙藥或是調經藥,但其實這些藥物可能會帶來副作用,像是噁心、頭痛、乳房脹痛、體重變化等等,但若是日常想透過豆漿,補充植物雌激素,一天可能要喝到5杯才夠,所以簡單的方式就是透過安全有效的保健食品補充,當然也要選擇「完整配方及好的成份來源」,才能達到有效的調理及維持婦科最佳狀態。
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