減肥手法百百種，有人透過運動，有人透過飲食，但吃也要吃對東西，日前一名女模就三餐都吃沙拉，結果造成嚴重便秘，長達30天都無法上廁所，相當恐怖。
女模紀艾希日前上節目《醫師好辣》表示，以前為了保持身材，就天天吃生菜沙拉想說這樣比較不會胖，且為了吃起來有味道，也只加一點點醬汁，但沒想到反害慘了自己，整整一個月沒有上廁所，嚴重便秘。
▼紀艾希以前為了保持身材，三餐只吃蔬菜沙拉，結果造成嚴重便秘。（圖／醫師好辣）
後來紀艾希到醫院檢查發現，原來纖維全卡死在腸道裡，沒有辦法蠕動排出。對此醫生建議，不能只吃蔬菜等高纖食物，卻沒有適量補充油脂，因為適量的油脂可以幫助腸胃蠕動，應該要吃一點油脂的東西幫助排便，對此紀艾希一出醫院便立刻衝去吃滷肉飯，結果排便立刻「快速通關」，變超級順。
▼醫生解釋後她才知道，原來需要適量補充油脂，促進腸胃蠕動。（圖／醫師好辣）
相信很多人都認為，只吃蔬菜不吃油膩能幫助減肥，但這其實是錯誤的端念，有醫生表示，補充好的油對人來說真的很重要，如果飲食完全不碰油，不只會讓人變蒼老、便祕，女性還可能月經失調。
（封面圖／紀艾希 IG）
