女星4個月暴瘦20kg！減肥法曝 最痛苦竟是XX

藝人廖慧珍圓滾滾的身材及天然的喜感，廣受不少觀眾喜愛，先前她曾透露，出道至今胖了30公斤，體重最高曾來到117公斤，因此，她也從今年展開減重計畫，積極甩肉找回健康生活。近日，她分享減重之路的心酸，更驚曝過程中最痛苦的並不是健身。

YT廣告

廖慧珍從今年3月開始減重，靠著「 8：16減肥法」搭配運動，讓她在短短4個月內就甩肉20公斤，體重來到110公斤，不過她擔心體重一下子降太多，會導致肌肉變鬆弛，因此，最近也逐漸放慢減重步調。而廖慧珍日前錄製節目《一袋女王》，受訪時表示，周遭友人得知她在減肥後，都以為她去健身、重訓會受不了，結果意外的是，她最痛苦的是竟不是健身，而是要不停地進食。

▼廖慧珍曾透露，從出道至今一共胖了30公斤。（圖／翻攝自廖慧珍開心果臉書）

為了徹底達到減重效果，廖慧珍透露，教練十分嚴格地要求她按時吃三餐，而且每間隔4小時就得吃一餐，但晚上9點後就完全禁食，不準吃任何食物。她也表示，教練剛看到減重菜單時，一度擔心她會吃不飽，沒想到她照表操課一周後，反倒受不了不斷進食，而向教練求救，「吃不下怎麼辦？」把教練嚇了一大跳。

廖慧珍表示，由於平時工作吃飯時間不固定，且一天最多也只吃2餐，但現在卻要強迫自己3餐都吃，「反而有點痛苦，明明吃不下還是得吃，無形中壓力更大。」而她為了鞭策自己，更特地設鬧鐘，每隔4小時就開始吃東西，再加上重訓，果真讓她成功減肥。廖慧珍也坦言，瘦下來後，最開心的就是身材跟著「大縮水」，連三圍也小一號，內衣褲全都得換新，算是甜蜜的煩惱。

▼廖慧珍表示，減重過程中，最痛苦的是要不停地吃。（圖／衛視中文台提供）

（封面圖／翻攝自廖慧珍開心果臉書）