運動10年變化驚人這群人尼克也嚇到:居然這麼簡單
肌肉,整體看起來略顯單薄,後來從2010年開始運動,在他的堅持不懈下,不論上肢或下肢都精壯不少,手臂肌肉和胸肌清晰可見,和先前單薄的身形差距相當大。。不過後來2021年疫情三級警戒影響,尼克一度鬆懈,腹肌消失,體重也增加到72公斤。當時他正好要拍寫真集,為了在鏡頭中更上相,努力運動健身搭配飲食控制,成功找回復肌,而且成果比先前更好,還出現驚人的鯊魚線。。當時他曾拍片紀錄,並透露腹肌從無到有只花了14天,除了每天勤上健身房,練胸背腿肩之外,還搭配有氧運動和腹部訓練,飲食上則是只吃原型食物,一天攝取的熱量控制在......