35歲男改1習慣狂甩49公斤驚人對比照網全看傻
很認真」頻道,據了解,明叔原先身體數據為184公分、120公斤,成功減重後,數據為184公分、71公斤,成功甩肉達49公斤。明叔表示,自己過去極度嗜糖,體重因此直線攀升,是不少疾病的高危險人群,一年前他遭逢工作失業、家中變故,身體健康也出現問題,加上去醫院探病時,看到隔壁患者受疾病所苦,他才下定決心開始控糖、減重。。。明叔指出,他減重第一步就是戒掉含糖飲料,再來搭配規律運動,他也坦言過程中曾遇到瓶頸,就是當他減到100公斤時,很長一段時間體重都沒有往下降,但透過妻子的鼓勵、製作減脂餐,假日帶著他到戶外爬山、......