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攝取也常常達不到建議量,所以與其在意牛奶中的脂肪,更需留意的恐怕會是在日常飲食及生活型態,真正該控制的脂肪來源應為其他食物。而全脂牛奶營養更加豐富,且口感風味更足、更能接受,且適合各個族群。喝全脂?喝低脂?劉怡里營養師認為,若是健美、模特兒等對於體重數據需要斤斤計較的族群,建議可選擇低脂牛奶,有利控制數據,當中較低的營養可從其他天然食材攝取。一般民眾建議以風味足、較能維持長期飲用、營養又更為豐富的全脂牛奶為佳,包括發育中的孩童、鈣質流失較快的更年期婦女、鈣質不足的年長者等族群,也都建議以全脂牛奶攝取。肥胖、......

呼籲民眾不要再玩這種危險遊戲。外科醫師陳榮堅近日前在「外科陳榮堅醫師不藏私的漸健美園地」臉書粉絲專頁分享個案,透露跨年夜當天值班接到急診打電話來說,一名20歲男子肛門出血,起初還想說可能是痔瘡破掉,結果一去看,發現病患的會陰部接近肛門的地方有個撕裂傷,且即便急診已有做加壓止血,但只要一拿開紗布,仍可看到傷口一直在滲血。。陳榮堅一問才知道,原來是男子與朋友歡度誇年派對,不過朋友們黃湯下肚後,開始玩「阿魯巴」遊戲,由於當時大家喝得有點醉,所以抬人的方向跟撞的力道無法控制好,才會導致男子撞到會陰跟肛門的位置,陳榮......

了女友後,有女星心有不甘地想「拚場」。本刊近日捕獲丁春誠的日常,晨泳曬出養眼健美肌肉,女友身份也在本刊鏡頭下曝光,原來是藝術家洪郁雯Julia Hung。丁春誠對女友十分體貼,花一下午時間約會,當司機載女友場刊展覽場地,最後賺得車上熱吻,感情正甜蜜呢!。。1月11日早上8點半,氣溫低於10度,丁春誠依舊現身泳池早泳。他先是在池畔的白板上架好手機,拍攝了一段英姿颯爽、不畏寒冷的短片。接著暖身、脫去衛衣,在池畔來回小跑幾步,便一鼓作氣躍入池中。在水花濺落後,丁春誠有如水中蛟龍般,在池中來回不停地游著蛙式。連續游......

」,不然很有可能他的尿道就斷掉了。陳榮堅在粉專「外科陳榮堅醫師不藏私的漸健美園地」表示,跨年夜急診打電話來說,一名20歲男子肛門出血,一開始還想說可能是痔瘡破掉,結果一去看,病患的會陰部接近肛門的地方有個撕裂傷,而急診已經有做加壓止血,但只要一拿開紗布就可以看到那邊一直在滲血。。至於為何會這樣,陳榮堅經過了解才知道,原來是因為跨年派對大家喝了點酒後,朋友們突然開始玩起整人遊戲,而那時大家也有點喝醉了,所以抬人的方向跟撞的力道也沒辦法控制好,就撞到了會陰跟肛門的位置。。陳榮堅說,「所以原本快樂的跨年夜,最後這......

住院治療。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在他的臉書粉專「外科陳榮堅醫師不藏私的漸健美園地」指出,一名40歲的男性病人因急性腸阻塞到急診就醫,經檢查後發現病患的胃脹到正常大小的5倍,小腸也出現腫脹現象,「大概有一半的小腸都是脹的。一般這樣的情況是因為胃、小腸、大腸這條路徑某個地方被塞住了」。。而陳榮堅在詢問他的病史時,病患表示肚子沒有開過刀,但看起來也不像是長腫瘤,於是問他最近是不是有做什麼特別的事,這才得知患者是在朋友聚餐時大吃特吃,尤其是一次性食用了50至60隻蝦子,導致急性腸阻塞。。陳榮堅指出,突......

疲勞。國際營養師王荐宏:「還有B群也是非常重要的,如此一來可以增加肌肉,有效去做健身,而且可以讓你變得更健美。」貼近社會脈動,引領健康潮流,互聯網創業公司,持續開發新品,希望透過齊全的營養產品線,打造創業智慧成長平台。山本互聯網創業營運總裁鄭榆錚:「我一直在思考,一個女性真正的終極,成功的終極目標在哪裡,就是美麗與智慧相並結合,才是生命迸發的高光時刻,我們要幫助更多,女性智慧成長,因為擁有智慧的女性,才是真正擁有富足的人生。」突破成長新境界,創造健康新高度,互聯網創業公司期許,走在時代最前端,創造社會共好。......

才剛與未婚妻訂婚！ 33歲健美網紅醫師肝臟出血猝逝 ... 才剛與未婚妻訂婚! 33歲健美網紅醫師肝臟出血猝逝。巴西一名33歲健身運動網紅,不僅IG擁有破萬粉絲,還開設運動醫學診所。沒想到近日剛與營養師未婚妻訂婚的他,竟因為腫瘤引發肝臟大出血,心臟驟停身亡,讓未婚妻相當心碎,還將自己社群平台的頭貼換成黑色以表悲痛之情。根據「太陽報」報導,巴西一名33歲健身運動網紅魯道夫「Rodolfo Duarte Ribeiro dos Santos」,擁有聖保羅聯邦大學運動醫學及運動生理學學位,在聖保羅開了一家運動醫學......

時期便養成固定健身習慣,也如神農嚐百草般,親試各國品牌乳清蛋白與各種健身營養飲品的口感、成分與效能。過去大眾誤以為一定要運動或練健身健美的人才能飲用高蛋白飲品,事實不然,成分簡單完整的乳清蛋白產品可以做為代餐,在日常飲食中降低過多的碳水化合物以及脂肪攝取。從每日攝取量來看,身體所需蛋白質克數約是體重數字乘以1.5倍,以50公斤的女性為例,每天攝取75克蛋白質是足夠的,一般便利商店一塊即食雞胸肉的蛋白質約20公克,一顆茶葉蛋只取蛋白食用約6公克。成人的蛋白質攝取量若平日有在進行專業健美訓練的族群,則需要三倍量......

見到自己的偶像也會緊張嗎?著名男演員彭于晏擁有英俊的外貌和健美的身材,迄今已經出演了多部電影和電視作品,以其帥氣健壯的形象吸引了眾多粉絲,作為眾多人心目中的男神,不過彭于晏自己也有自己喜歡的偶像,網友發現近期在拍攝電影時,彭于晏遇到了香港天王巨星劉德華,瞬間變成了一個小粉絲。電影「潛行」由金像獎影帝劉德華監制並親自主演,將於明年初在香港上映,影片中還邀請了彭于晏、任達華、鄭則仕等大咖參演,近期彭于晏在拍攝期間,遇到偶像的花絮片段在網絡上瘋,從影片中可以看到,彭于晏得知即將見到偶像劉德華,緊張的情緒完全表現在......

1歲母親離世消息,而法醫目前正在調查她的死因。據「澳洲新聞網」報導,芮雪兒在歐美社交媒體圈中頗有名氣,不僅是一位網紅,還是健美運動員、健身教練,為第一位獲得奧林匹亞健美比賽資格的紐西蘭人。她偶爾也出現在雜誌封面上,擔任健身模特。。芮雪兒的女兒安娜證實了母親芮雪兒的離世,向母親致敬表示,「她很支持我們,心地善良,總是給我們最好的建議。她是一位充滿野心、奮發有為的女性,激勵了世界各地數百萬人」,並強調母親的愛永遠不會消逝。。另外,芮雪兒的婚姻並不順利,她與前夫克里斯「Chris Chase」結婚14年,在201......

們還是善盡身為爸媽的本分。上週本刊直擊「筋肉一家」依然維持全家行動的模式,比如出席健美協會餐敘的公開活動等。。再之前的10月13日,本刊則看到筋肉媽媽開車返回家門,之後穿著拖鞋扛著一隻狗狗,筋肉爸爸則是拿著一箱包裹,兩人一狗一同出門上車。隨後開到附近等人下課,同時筋肉爸爸牽著狗狗在周圍散起步來。。當天下午3點40分左右,筋肉爸媽接完人,一家三口與狗狗一齊同上車子離開。途中筋肉爸爸下車去便利商店買東西,筋肉媽媽則是特地開車繞了一圈,回來再接他上車。看來筋肉爸媽雖然已經離婚,仍然分工合作,努力當起彼此的隊友。最......

走」。2023年杭州亞運火熱開跑,引發全台關注!「趣你的News」邀請到健美女神黃沐妍「小豬」前進臺北市立大學,體驗體育項目柔道和跆拳道。主持人辛蒂呂「呂心喻」聲稱自己「很有體育細胞」,卻發現剛比完健美比賽、體脂掉到只有13%的小豬,不僅1個人連摔5位選手之外,還能在30秒內瘋狂踢85下?「大開殺戒」的程度嚇壞眾人?節目內容更精彩:女神可以「1個打5個」?「來源趣你的NewsYT」第1關、柔道咻蹦啊主持人辛蒂呂和小豬首先體驗柔道項目,在選手仔細的說明柔道的規則後,2人收到的任務是要「摔人」。5位選手的身材高......