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:可以,最多一週。各種食物都可能成癮?嫚嫚營養師指出,上述這些類型的食物都需特別注意成癮問題,不只成分成癮,也包括行為成癮,因此不論何種食物都有可能發生。成分成癮如巧克力當中的咖啡因成癮、甜食當中的糖上癮、酒精上癮等。行為成癮則如已經形成依賴、抒發情緒、逃避壓力的出口,取代了尋找妥善的解決方式或紓壓管道,也就是正在用不當的方式面對難題。成癮後的健康影響?一旦成癮、依賴、無法適量,這些食物中的添加物、致癌物等也容易持續不斷累積,形成慢性傷害,日久容易引起肥胖的惡性循環,包括三高等慢性病、急性心腦血管疾病、癌症......

是件好事,所以一般人很難會聯想到「成癮」,而運動成癮這樣的情形,屬於一種術語叫「行為成癮」。對此她解釋,娛樂性的鍛鍊會讓生活更多彩,但成癮性的鍛鍊則相反。車特娜透露,人們找她就診時不會說「我覺得我有運動成癮症」,他們會認為自己是因為感情失意、焦慮、抑鬱或者工作問題。不過,只要經過仔細分析,就會發現其實運動是造成這些症狀的元兇,她表示「這並不十分多見,但我認為這樣的人越來越多」。對此,鐵人三項教練奧黛麗.利文斯頓認為,原因是從運動中獲得的快感,「讓你感覺愉悅的因素是安多芬,他們對這種因素上癮」,表示一些人會因......

17年針對國內169所各級學校,共8110名國小、國中、高中一年內曾玩過網路遊戲的學生「年齡分布從10到18歲」進行結構式診斷性會談。會談準則有3個嚴謹判斷標準包含失控的症狀、日常生活功能受影響及持續1年的狀態。研究成果在今年8月被行為成癮研究領域的權威期刊「行為成癮期刊」「Journal of BehavioralAddictions」接受,這也是目前亞洲以及全球最大規模的青少年網路遊戲成癮行為調查。WHO定義的網路遊戲成癮症狀,包含無法控制地打電玩、生活中愈來愈以電玩為優先,而忽略其他日常活動,且即使知......