近來重訓相當盛行，不但能維持良好體態，對於健康也是一大幫助。不過做重訓已經不是年輕人的專利，南韓一名76歲的老奶奶，原本因背部罹患疾病，導致雙腿無法正常行走，為了強健身體，在醫師的建議下開始運動，怎料短短3個月內就練出成效，甚至還奪得健美比賽亞軍。
▼76歲的林鍾昭為了強健身體，在醫師的建議下開始運動。（圖／翻攝自臉書100news__）
這名老奶奶名叫林鍾昭（音譯），長年患有腰椎椎管狹窄症和膝關節炎，腰部失去知覺、雙腿也時常痛得無法正常行走，原本打算坐輪椅度過餘生，不過醫生建議她可以透過運動改善，讓疾病不要再繼續惡化，林鍾昭決定聽取醫生的建議開始規律運動。
▼林鍾昭決定聽取醫生的建議開始規律運動。（圖／翻攝自臉書100news__）
短短3個月內，她的身上就可見明顯的肌肉線條，甚至還練出結實的二頭肌和性感的馬甲線，身體狀況也越來越好。訓練有成的她，在教練的鼓勵下決定參加比賽，在38歲以上的分級比賽中奪得亞軍。林鍾昭也期盼透過自身的案例，鼓勵更多人，「年紀再大還是做得到！」
▼林鍾昭練出二頭肌。（圖／翻攝自臉書100news__）
（封面圖／翻攝自臉書100news__）
