前陣子焦凡凡在IG上跟大家分享他在大學時期的樣子，翻出過去的自己時焦凡凡還相當震驚：「不翻還好一翻嚇到！也太～～～漂亮，被自己電到那種。」因為過去的焦凡凡身材可說是纖瘦女孩，跟現在成反比讓他直呼：「我！要！瘦！回！去！」最近眼尖的粉絲也發現焦凡凡這陣子跟之前也明顯不同，大家也開始私訊凡凡是如何減重的，而焦凡凡也不藏私的在網路上跟粉絲分享他的減重3撇步，我們一起來瞧一瞧吧～
圖片來源：IG@fan0914fan
焦凡凡在限時動態跟大家分享，他在還沒上營養課以前其實很不愛喝水，甚至一天只喝了半杯手搖的水量，身體會開始有明顯變化就是他讓自己多喝水、少吃澱粉、糖類盡量少碰。因為不愛喝水的人其實大有人在，焦凡凡告訴大家如果覺得單喝水無法馬上接受的話可以加一顆檸檬和五片大黃瓜，目的讓水多了一點味道，喝的量自然也就變多了。
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另外他也會在2000cc裡的水加入半顆不去皮的葡萄柚，邊喝邊吃也比較不會餓，焦凡凡還因此2週就瘦了2KG呢！令他更開心的的是肌肉量非但沒掉，體脂還直線下降，讓粉絲直呼：「美到快認不出是凡凡啦！」
圖片來源：IG@fan0914fan
除了靠喝水，凡凡在減重期的飲食也是自己準備超營養蔬菜湯，用4顆番茄、半顆洋蔥加油炒後再加一匙醋，最後再加入自己喜歡的蔬菜、豬肉片還有格利提鮮，最關鍵的是不可以加鹽巴！吃食物原本的鮮甜就很滿足了，凡凡告訴粉絲只要餓了就喝這鍋，絕對營養又超飽。
焦凡凡樂觀的性格真的超級圈粉的，最近也真的明顯變瘦，讓粉絲紛紛稱讚：「瘦到不是一開始認識的凡凡了！」、「越來越美」、「臉變好瘦！」小編相信只要有毅力，大家也可以一步一步變成自己喜歡的樣子，用健康的方式也可以快樂瘦下來啦～
