在PTT被稱為新一代八點檔女神的林萱瑜，出演八點檔《炮仔聲》以及《天之驕女》後人氣翻倍，甚至還被PTT鄉民譽為新一代八點檔女神。身材姣好皮膚又白皙的林萱瑜過去其實跟現在完全不一樣，體重高至60KG，整個人還曬得黑黑的，過去時常被親戚拿來跟妹妹比較，讓他內心充滿不少陰影，才讓他決定一定要瘦下來，而他也成功跌破大家眼鏡，變成如今的八點檔女神，究竟他是如何瘦下來的呢～我們一起來看看吧！
胖到有陰影
林萱瑜曾經在臉書PO文：「如果我公開我以前肥的像神豬的樣子，你們可以接受嗎？還會繼續喜歡我嗎」讓網友紛紛好奇他過去的模樣。後來林萱瑜才說，因為國小的時候他身高才153公分、體重就有60公斤重，也因為參加學校田徑隊的緣故，所以他曬成黑黑的膚色，讓他每次面對親戚的時候，都會被拿來跟妹妹比較，甚至還被限制不能吃肉，小小的內心受到不少陰影。後來林萱瑜上國中後課業繁忙，加上前往補習班都要走上半小時，回家晚餐也比較少吃，很早就上床睡覺，日子一久不知不覺也就瘦下來了。
少吃多運動
因為變瘦有成，加上解鈴還須繫鈴人，曾經抨擊林萱瑜的親戚們變相開始稱讚他變美，讓他更加深了想瘦下來的慾望。因為節食瘦到52KG的林萱瑜也跟大家一樣遇到了停滯期，維持了好長一段時間，直到上大學才跟著同學一起去運動，體重才又開始下降。林宣瑜每週最少會花3天去健身房，一次都待上2～3小時，很快的瘦到了46KG！
有時間就去爬山
保持良好運動習慣的林萱瑜讓自己一直維持在46KG，到了30歲的他因為工作關係需要長時間熬夜拍戲，造成他有了水腫問題，為了保持體態，林宣瑜除了會多吃蔬食、蛋白質等，他還會利用空餘的時間去爬山，他認為爬山比跑步更容易減脂，因為長時間活動，過程也不會因為有像跑步的爆發力所以太累。
相信在減重的過程會有不少水水有不好的經歷，但是千萬不能讓自己被他人給予的壓力打敗，化受挫為力量，只要從飲食開始，再加上運動，日子一久一定也可以變成水美眉啦～大家一起加油（握拳）！
