準新娘吳姍儒即將在1月29日舉辦婚禮，前幾天吳姍儒親手將自己的喜帖交給爸爸吳宗憲時，短短8秒的時間，吳宗憲IG上就發布了收到喜帖的喜悅文章，由CEO男友親手設計的喜帖就這樣佔據了吳姍儒的IG版面（太閃了啦XD），手繪漫畫風的喜帖設計感超足，就連吳宗憲還表示自己感動到哭了！喜帖上還有很多細節，甚至還嚴格要求參與賓客的婚禮穿搭，讓收到的演藝圈好友忍不住大讚一番。雖然吳姍儒至今還未公開他的婚紗照，但可想而知，前陣子努力減重5公斤的他不管穿什麼肯定都美瞎大家啦XD。
一個月瘦5KG
不少演藝圈的明星在沒有工作的時候都會放縱自己，但到了有工作的時候就會開始臨時抱佛腳。吳姍儒認為只要在生活中就隨時注意飲食調整，不懂自己體質可以去諮詢營養師，了解自己身體需要什麼樣的食物，再加以落實，簡單透過吃東西，就讓吳姍儒一個月就掉了5公斤，他說：「現在就是一週四天會先吃符合身體需要的食物，剩下三天輕鬆吃，從每天起床觀察水腫程度、心情程度、與上廁所程度，就可以判斷自己更適合吃什麼。」
身體出狀況的錯誤減重方式
減重之路真的不是一步登天，吳姍儒曾經也因為出國唸書過於焦慮，讓他開始暴飲暴食，才2個多月就從43公斤飆到65公斤，讓他非常受不了發胖的自己，用了偏激的方式快速的瘦掉15公斤，但身體也因此被自己搞壞，進醫院檢查後還發現「賁門失去功能」，這讓他對於自己的身體健康更加的重視。
減鹽、喝水瘦更快
對於吳姍儒來說，體態還比體重數字更重要，後來他歸納出一種可以快速讓身材曲線回歸的方式就是「三餐減鹽」，每天3餐都不加任何的鹽巴，調味也幾乎不加，吃食物原本的鮮甜味。接著喝大量的水幫助身體排毒，他找出適合自己的喝水公式就是自己體重x50等於應該要喝的公升數，一天她大約喝水4000cc左右的水，透過這樣的方式，他還成功在4天時間就瘦了2公斤呢！
吳姍儒說：「水喝越多身體越不會水腫，循環快就能讓水分更快地排出，現在大家都重口味、吃太鹹，鈉含量太高，更要多喝水來幫身體循環代謝。」
大家對於體重其實真的不需要太過於在意，只要好好的維持身體的體態曲線，最重要的還有健康真的要顧好，祝大家都要健健康康的呦～
