愛美是所有人的天性，不論男女！而身為我們人體最大器官的「皮膚」，更是許多人最在意的一點！其中最惱人的問題，絕對是所有人從小到大都會有的痘痘啦＞＜～
近日，澳洲知名女模Georgia Gibbs就在自己的社群上向粉絲分享，自己連4個月努力抗痘的所有過程，從整臉爆痘、痘疤到如今素顏幾乎看不見任何瑕疵的肌膚狀態，她都大方不藏私的自信公開，希望藉由自己的經歷可以給同樣困擾的朋友一點幫助，今天就跟著小編一起來了解一下吧：）
Georgia Gibbs的職業做為模特兒，因此長年都需要拍攝、上妝，對於擁有良好的肌膚狀態是她一直以來很注重跟追求的！不過，痘痘問題其實也一直讓她深感困擾～
直到Georgia Gibbs向中醫討教，並聽取意見改變自己的生活習慣和飲食問題，歷經4個月的抗痘歷程後，以前的爆痘臉，直接變成如今光滑且絲毫看不出任何痘疤的超模臉蛋，對此，她就大方向大家分享4個保養抗痘Tips，如果有痘痘問題的人，不妨可以看一下唷～（笑）
#戒掉麩質類、蛋、奶食品，降低產生過敏的機率！
圖片來源：IG@georgiagibbs_
痘痘的生成，有時不僅跟臉上沒有做好清潔有關，飲食方面也必須注意到！Georgia Gibbs表示，她以前很常會吃麵包、有含麩質類的產品、蛋、奶等。不過這些食物，其實對於自己來說，有時候是會造成過敏、皮膚分泌太旺盛的原因！而長年累積之下，痘痘就會越長越多，甚至變嚴重～
對此，Georgia Gibbs就開始慢慢改變飲食狀態，把咖啡裡的牛奶換成燕麥奶、一星期只吃一次麵包甚至慢慢戒掉吃麵包的習慣等。久而久之，皮膚狀況就有越來越好的趨勢～有痘痘困擾又愛吃麵包、拿鐵的朋友，還不趕快試試看（太兇，被揍XD）
#腸道健康也很容易影響肌膚狀態～
相信有痘痘問題的各位，應該都有去查過臉上哪裡長痘痘，就代表身體哪個地方在釋出警訊吧！Georgia Gibbs聽從中醫的建議後，就開始變得注意體內健康，尤其在得知臉上痘痘幾乎都與腸道健康有關！
她大方說到，自己自從爆痘後，腸道問題便不再忽視，像是每天吃益生菌、多攝取綠色蔬果，還有每天早起就先喝一湯匙的蘋果醋促進蠕動、排便都是例行公事～
#壓力帶來的賀爾蒙也會影響皮膚
相信各位都聽過運動流汗有促進代謝、體內排毒的說法吧！除此之外，其實運動對於釋放壓力、調適賀爾蒙並改善肌膚屏障也有極大的幫助～（笑）
Georgia Gibbs就提到，除了基本的有氧，工作再忙都還是會抽出10分鐘來做瑜珈、冥想，不僅可以消除充滿躁動和壓力的心情，同時還能達到壓力適當的釋放！每天只要動10分鐘，就可以改善痘痘問題，小編今晚就要來試試看＞＜！
#保養秉持「少即是多」的概念
最後關於保養問題，Georgia Gibbs分享說到，以前的自己也是會擦各式各樣的保養品，不過在這4個月的抗痘過程，僅僅擦醫生開的藥膏、加強保濕的產品等，臉上痘痘問題就日漸穩定！直到現在皮膚狀態好轉很多，也都依然秉持著「保養少就是多」的理念～
看完這4大抗痘建議，有痘痘困擾的朋友，有沒有覺得哪一項可以一起實行看看呀？不過，小編要提醒大家，上述Georgia Gibbs所分享的可以當作參考，畢竟每個人肌膚狀況不一樣～如果痘痘很嚴重的話，還是要去看醫生、遵循醫生指示才是最好的辦法唷ヾ(•ω•`)o
