▲（圖／東森新聞）
喝熱湯別把塑膠湯匙一直泡在湯裡！林口長庚醫院臨床毒物中心資深護理師譚敦慈提醒，民眾習慣吃完主食，才開始喝湯，要是熱湯一送上桌，就順手把湯匙放進湯裡，塑膠湯匙長時間泡著，就容易溶出塑化劑，另外像是吸管、咖啡攪拌棒等，也要避免一直泡在熱飲當中。
▼（圖／東森新聞）
大部分的火鍋業者都會提供金屬湯匙給顧客，方便顧客喝熱湯，但要是店家給的是塑膠湯匙，就千萬要小心，應為它可能溶出有害物質。林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈提醒，外食族喝熱湯的時候，千萬不要湯一上桌就順手把塑膠湯匙泡在熱湯裡，因為很多人都是吃完主食才開始喝湯，塑膠湯匙一直泡在裏頭，就會增加塑化劑溶出的風險。
▼（圖／東森新聞）
或是可以檢查湯匙的回收碼，若是標示為6號塑膠「聚苯乙烯」，其耐熱度就只有70度至90度，若是為5號塑膠「聚丙烯」，則可以耐受140度的高溫。林口長庚毒物中心主任顏宗海直言，「苯乙烯本身是可能致癌物，苯是人類確定致癌物，像這2種（物質）長期大量吃，就擔心有血癌或淋巴癌」，而雖然5號塑膠可耐140度，但也不能無限制的泡在熱湯裡。
▼（圖／東森新聞）
另外也要注意，喝手搖飲食別把吸管一直泡在熱的飲料裡，成大環境微量毒物中心主任李俊璋曾做過調查，小朋友只要停止喝塑膠杯飲料，體內的塑化劑含量就會立刻往下掉，重點就是喝熱飲食，千萬別把湯匙、吸管、攪拌棒等塑膠製品，長時間泡在裡面，避免溶出的有害物質，跟著飲料一起喝下肚。
▼（圖／東森新聞）
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這些小小的生活習慣，居然讓年僅2歲的女童「初經來潮」！醫生檢查後發現，原來女童媽媽都讓她用塑膠杯喝飲料、任她在巧拼地板上玩耍，造成女童體內塑化劑含量過高，引發「性早熟」，才會讓月經提前報到。
▼（圖／東森新聞示意圖，與當事人無關）
台南一名母親日前發現2歲的女兒下體無端出血，嚇得趕緊帶她就醫，經醫師檢查評估後確認是初經，透過尿液分析後還發現，女童體內塑化劑過高。
▼（圖／東森新聞示意圖，與當事人無關）
一問之下才知道，女童家長常常給女童喝塑膠杯裝的飲料，平常也會食用保鮮膜蓋住的塑膠盒裝微波食物，母親有時候還會替她化妝，打扮成洋娃娃的樣子，並讓她在鋪滿巧拼的地板上玩，而這些東西中都含有大量塑化劑，種種因素加起來，才會引發她「性早熟」。
因此成大環境微量毒物研究中心主任李俊璋建議，女童母親應將這些習慣改掉，除了讓女童勤洗手，也要將巧拼改為鋪棉被，避免女童玩完後直接將手塞入嘴巴，形同直接將塑化劑吃下肚，也不要再用塑膠製品裝飲料或是熱食給女童食用，以免溶出的塑化劑危害女童健康。
▼不少人習慣用保鮮膜蓋住菜後再微波。（圖／東森新聞示意圖，與當事人無關）
家長聽從醫師指示「減少使用塑膠製品」，認真實行一週後，女童尿液中的塑化劑含量果真下降至少60%，同時配合醫師抑制荷爾蒙用藥，女童身體狀況已恢復正常。
投入環境醫學研究26年的李俊璋進一步說，曾有父母與孩童一起睡，但床頭卻擺滿各式香水瓶，而塑化劑常添加在香水中當定香劑，結果導致孩童的尿液中也有高含量的塑化劑，他也解釋，體內毒物暴露量若超出安全限值或臨界點，就會出現各種干擾、疾病，改變生活習慣可有效避毒，不讓毒物暴露超越臨界點。
