刮痧的歷史悠久，從春秋戰國時代就開始盛行，一直流傳到今日也有很多人會用刮痧來排毒解熱，但許多人誤以為刮痧越痛越好，刮出來的顏色越深代表越有效，但其實這樣可能會造成微血管修復不易，長期下來血管會出現纖維化甚至是破裂的情形。
刮痧是用邊緣光滑的湯匙、硬幣或是較為專業的刮痧板搭配綠油精、萬金油、面霜、刮痧膏等潤滑物在患者身體需要施治的部位上重複刮動，而傳統醫學認為，大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」代表「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。
雖然有些人覺得刮完痧之後神清氣爽，感覺把體內的毒都排出去了，但也有幾種人是不太適合刮痧的，一弄不好還可能會讓身體出問題。
而就算是可以刮痧的人也要注意次數和時間，間隔大約1個月，進行刮痧的時間不要超過半小時，而如果身體狀況是比平常弱的情況下，應該要縮短刮痧的時間，另外，有些人可能不適合使用堅硬材質來刮痧，可以改用手指按壓或是針灸的療法來取代，以免治療不成，反讓自己受傷。
記得刮痧時也必須注意力道，只要有出痧就可以停止，如果硬是刮到又紅又紫才停手，多半是代表受傷了。
（首圖取自維基百科-Bradwesley69 ）
