不憋尿才健康？錯了！想尿就尿反得膀胱過動症

（示意圖）

許多人從小被家長教育不准憋尿，因為憋尿可能會導致膀胱發炎、尿道感染、膀胱損傷及攝護腺炎，不過太常去上廁所也不好，頻尿而且尿量少，很可能是「膀胱過動症」！

以前說「有尿就尿」其實是不對的觀念，這樣反而會讓膀胱越來越小，雖然說尿尿對一般人來說是件最簡單不過的事，不過對「膀胱過動症」患者而言，就是一件很痛苦的事了，他們的膀胱不受意志控制，會憋不住尿、尿急，甚至是尿失禁。

膀胱過動症是一種常見但很容易被忽略的疾病，因為膀胱過度敏感或異常收縮，而導致尿及、頻尿或尿失禁，但是其實這是可以被治療的，透過藥物治療、飲食習慣改變、行為療法，慢慢的就能解決這些擾人的症狀。

正常人平均每兩小時上一次廁所，除了平常少喝利尿的飲料之外，想上廁所時也稍微忍耐5到30分鐘，慢慢訓練膀胱的容量，並且要記錄個人日常的排尿狀況，養成良好的排量習慣和生活作息，「膀胱過動症」其實是可以被避免及改善的。

過猶不及，不管是哪種狀態都不要太極端，憋尿憋太久或是都不上廁所對身體都不好，保持規律的排尿習慣，就少了得到疾病的風險。

（圖取自pixabay）

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