▲網路瘋傳不少洗臉迷思，透過陳志強醫師詳盡說明，教導正確洗臉觀念。

想要擁有透亮的水煮蛋肌膚，除了平常保養外，確實做好清潔是基本，但關於洗臉的網路謠言百百種，統整出5大洗臉迷思，請皮膚科醫師一一破解，讓大家快速學會正確洗臉知識，養出水嫩美肌！

迷思1：皂基洗臉會毀臉？

台北榮民總醫院皮膚部陳志強醫師：「這是不正確的說詞！」很多人把皂基這一個成分說的太過誇張，其實適度使用是對的。雖然皂基本身屬鹼性，但是對於一般膚質民眾來說，能有效清潔肌膚，把多餘油脂迅速清理掉，而且市售許多含皂基的產品，也有使用其他成分來調和酸鹼值，甚至添加好的油能滋潤肌膚，溫和並徹底清潔，減少長痘痘的機率，也能讓洗後的肌膚不緊繃，所以知道自己的膚質，並挑對適合的產品才是重點！

▼使用皮膚檢測儀測量：含皂vs.未含皂洗面乳去油程度差別（實驗因個人膚質狀況略有不同，數值僅提供參考。）（圖／東森新聞）

皂基的清潔能力真的比較好嗎？透過皮膚檢測儀來做個小實驗：一名受試者在距離起床洗臉3小時後的狀況下，臉上油分數值是17，當左右臉分別使用含皂基及未含皂基的洗面乳清潔，30分鐘後進行測量，未含皂基的油分數值下降到14，而含皂基的油分數值只有8，去油清潔能力較高，透過徹底清潔、去油，可減少致痘的機率。

▼測量後各數值比較，含皂洗面乳去油清潔能力勝出。（實驗因個人膚質狀況略有不同，數值僅提供參考。）

迷思2：洗臉機比用手洗還乾淨？

洗臉機清潔效果超過手洗是合理的，洗臉機主要是利用物理性動能原理，和水及洗面乳產生串聯，透過高速震動讓老廢角質、表淺粉刺鬆動，達到清潔效果。但陳志強醫師提醒，也需考量自身的膚質狀況，如果是油性或混合性肌膚，可考慮使用洗臉機輔助清潔，但如果本身是乾肌或敏感肌，就要注意是否會因過度清潔而傷害到肌膚。另外，使用上也必須留意，不要在同一個區塊重複打轉或刻意搓揉，切記要定期更換刷頭，減少因刷毛分岔而對肌膚造成傷害。

▼洗臉機刷頭要定期清潔並更換，避免傷害肌膚。（圖／東森新聞）

迷思3：使用泡泡洗面乳易長痘痘？

因為每個人膚質狀況都不同，陳志強醫師認為，所有的產品都不會適用於每個人，不應該看單一成分，而是要看產品整體的配方，所以挑到適合自己的產品，洗去多餘油脂，徹底清潔卻不過度，幫助肌膚健康不易長痘，才能達到最大的效益。

另外，不正確的洗臉方式和觀念，才是容易導致肌膚問題的元兇。正確的洗臉方式應該將洗面乳混合水，用雙手搓出綿密泡泡進行「乳化」，陳志強醫師表示，這看似簡單卻極為重要，因為洗面乳必須乳化完全，才能確實把臉上髒污帶走，最後記得用大量清水徹底洗淨，避免洗面乳殘留堵塞毛孔，進而產生肌膚問題。

迷思4：不洗臉或只用水洗可以護膚？

小S曾在節目說過，保持年輕的秘訣就是「早上起床不洗臉」；范冰冰也曾說「不洗臉才是最好的護膚」。如果是偏乾性肌膚，清水清潔或使用較少量的洗面乳是可以，但如果你是超級「大油田」，皮膚分泌油脂多，只用清水可能難以去除多餘的油脂和污垢，衍生出更多肌膚問題。但陳志強醫師也提醒，不論何種肌膚，還是建議必須有適度的清潔，才能帶走臉上的髒汙。

▼依個人膚質可調正洗臉次數和使用洗面清潔劑量多寡，但千萬不能過度清潔。（圖／東森新聞）

迷思5：多洗臉就能抑制出油？

雖然洗臉可以去除油光，但洗臉洗太多次，過度清潔會洗掉肌膚原有的皮脂膜、失去保護層，不但會害自己變成敏感肌，而且肌膚水分過度流失，也會刺激皮脂腺，分泌更多油脂來保護皮膚，導致出油更旺盛，這樣惡性循環下，讓臉越洗越油。因此，陳志強醫師還是強調，洗臉清潔都要適度，過猶不及。

市面上洗面乳產品百百種，該怎麼挑選？陳志強醫師表示，重點要先了解自己的膚質狀況，挑對適合自己的洗面乳產品，切記不要過度清潔，搭配保養和正常作息，才能養出人人稱羨的水煮蛋彈嫩肌！