近幾年自由潛水非常夯，因為不用背沉重的氣瓶，就像一條美人魚般自在悠游，在台灣有8種教學系統，初階者得學會閉氣一分鐘，下潛10米深，但只憋著一口氣下潛風險相當大，教練就提醒為了安全起見，選擇潛伴、3人同行最好。
▼自由潛水因不用背沉重的氣瓶，在近幾年大受好評。（圖／東森新聞）
自由潛水教練：「還好嗎？手指頭動一動，很好喔。」
要學自由潛水，第一堂課先練閉氣。
自由潛水教練：「你不可以這樣直接起來，你要腳先踩好才可以起來，這非常非常的重要。」
教練緊盯著學員每個動作，一秒都不能輕忽，因為自由潛水只靠一口氣下潛，相當挑戰體能極限。
自由潛水教練林子競：「感覺胸口好像有點悶熱，灼熱感或者你想要把氣吞嚥嘛，吞掉的感覺，再來很明顯的你會有所謂的橫隔膜抽動，接著慘了，你的氧氣一直在消耗，二氧化碳（濃度）卻上不來，身體沒有這些警訊，隨著你上升，最後三分之一或十公尺，最容易發生（黑視症）。」
▼自由潛水教學系統有8種，初階者得學會閉氣一分鐘。（圖／東森新聞）
目前台灣的自由潛水教學系統有8種，每個系統的過關標準不一，通常會分4到5種等級，初學者要能下潛5到10米，學會閉氣1分30秒，隨著等級愈高，下潛愈深，閉氣愈久，第4級得閉氣3分半，下潛到32米。
自由潛水教練林子競：「3個是最好為什麼，當一旦有意外發生，一個在實行救援的時候，一個趕快在水面上求救啊。」
教練就提醒自由潛水安全第一，選潛伴很重要，得時刻緊盯著彼此狀態，最好3人結伴同行，才能在身體不適時，立刻協助分工求救。
自由潛水教練林子競：「（水肺）單次潛水深度，不要超過30公尺的情況下，只要大於30你就一定要停，但是你如果是多次潛水，我們就會建議你做，5米3分鐘的安全停留。」
▼自由潛水教練林子競表示，潛水最好3人結伴較為安全。（圖／東森新聞）
除了自由潛水，背氣瓶的水肺潛水還得考慮深度壓力變化，只要潛超過30米深，就得在10米停留15分鐘，做減壓排除身體裡的氮氣，要是上升太快，就容易產生潛水夫病，而且教練也不是萬能的，帶著電腦表訓練好自己，不要逞強才是安全的上上策。
（封面圖／東森新聞）
