台中一名19歲男大生每天一杯手搖杯，未料，日前感覺腰部疼痛且排尿不順，甚至走起路都很困難，經醫院檢查後發現，他不僅罹患輸尿管結石，還併發腎水腫，經治療後症狀才緩解。
男大生每天都會買4杯1000 CC.紅、奶茶解渴，他自認為飲料也算是水，可以補充身體所需的水分，孰料，日前卻突然出現腰痛、排尿不易，就醫檢查後發現輸尿管有一顆0.7公分的結石還併發腎水腫，透過內視鏡碎石治療，狀況才好轉。
▼（示意圖／東森新聞）
對此，亞洲大學附屬醫院震波碎石室主任石欣衛表示，夏季時天氣炎熱，人體的水分流失快，若是把茶當水喝，容易造成血液中過多的草酸與血鈣結合，形成草酸鈣結晶，進而導致腎結石、膀胱結石等狀況。
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石欣衛也指出，結石小於0.5公分，自行排出的機會很高，建議採取藥物治療，但若身體已經出現腰痛、血尿、排尿困難等症狀，必須就醫治療，避免引起尿路阻塞或感染，影響腎功能。
石欣衛表示，台灣每10人就有1人可能罹患尿路結石，因此他提醒，每天至少喝2000 CC.開水、多運動促進新陳代謝，可避免結石找上門。
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你也愛喝手搖杯嗎？大家都知道飲料還是少喝為妙，因為實際計算，如果你一天一杯手搖飲，那你一年很可能至少會胖整整12公斤，不只身體變胖、腰圍變粗，更可怕的是還會增加罹患心血管疾病的風險，營養師就建議依照每個人習慣不同，注重均衡飲食調整糖的攝取量比較洽當。
夏天到了，許多人習慣一天來一杯手搖飲好喝又消暑，但是手搖飲料喝多了對身體不健康，而且發胖程度可能超乎你想像。營養師說以民眾習慣一天一杯來算，一年體重至少會增加12公斤，讓你變更胖、腰圍變更粗，甚至還會增加代謝症候群，跟罹患心血管疾病的風險。
營養師張瑞奇：「一般都是用蔗糖黑糖或是果糖的方式，因為考量成本的關係，所以大部分都用果糖，但是果糖對人體來說是直接被吸收，不需要胰島素輔助以及幫忙。」事實上食用過量的精製糖會讓血糖上升，體內會分泌大量胰島素，血糖就會轉換成肝醣和肝臟脂肪儲存，如果三酸甘油酯累積，超過肝臟重量的5％，就代表你有脂肪肝，往後會有罹患肝癌的風險。
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營養師張瑞奇：「自由基的產生，會攻擊我們的皮膚，讓皮膚加速老化，所以吃糖容易變老這是真的，所以才說要多補充抗氧化的食物。」
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以成人每日攝取熱量2000大卡為例，每天添加糖攝取至少低於50公克，等同10顆方糖，如果能少於25克約莫5顆方糖是最好，如果可以不攝取糖分能更健康，如果你問，那真的都不能喝手搖杯嗎？還是能多久喝一次？還是都得依照個人，是否有均衡飲食習慣才能判定。
