練瑜伽30年…7旬婦挑戰高難度「犁鋤式」！喀一聲腰椎骨折

73歲曾姓婦人練習瑜珈有30多年，日前她自行練習高難度「犁鋤式」動作，聽到「喀」一聲，後來腰部疼痛難耐就醫，經X光檢查，發現第一節腰椎骨折。

衛生福利部豐原醫院骨科醫師江福財今天表示，一般人最常骨折的地方在第一、二節腰椎處，和第十、十一及十二胸椎處。以人體的脊椎結構來看，胸椎是一個前傾的角度、腰椎是一個後傾的角度，受傷最常見的反應就是痛，嚴重者會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。

▼婦人練習瑜珈多年。（示意圖／翻攝自Pixabay）

曾姓婦人當下聽到「喀」一聲，起初不以為意，後因腰部疼痛，先到診所針灸、推拿、打止痛針，後因疼痛難耐，到醫院掛門診，經X光檢查，發現第一節腰椎骨折。

江福財指出，傳統腰椎手術時間約2至3小時，需將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放入骨折的上下兩節椎體位置進行骨折的矯正固定，因傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，還要背架輔助約3個月。

為讓患者快速復原，進行微創手術，江福財表示，手術時間約1小時，從皮外放導針到腰椎骨折處，裡面做一個椎體的矯正，將塌掉的腰椎進行重建，再利用骨水泥填充。

江福財說，微創手術的好處是讓受傷部位癒合快速，術後當日即可下床活動，日後骨折處復原的好，還可以繼續做瑜珈動作。

江福財表示，瑜珈的「犁鋤式」動作，是將雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。

江福財說，要做「犁鋤式」動作，除要有專人在旁協助指導外，患者的核心肌群與肌耐力必須足夠，瑜珈的基本動作是為了緩解肌肉各方面的不舒服，但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。

（封面圖，瑜珈動作「犁鋤式」／翻攝自維基百科／Flora-Victoria）

往下看更多新聞：「眉毛骨折也叫救護車」 消防微電影 咆哮哥搶鏡

花蓮縣消防局裡出現這名咆哮哥，其實他是一名替代役男，為了參加內政部影片競賽，宣導勿濫用救災資源，咆哮哥在拍攝過程中，狂吼了四個小時，喊到聲音都沙啞了，讓這部片還沒得獎就在網路上獲得很大回響。

▼（圖／花蓮消防隊第三大隊影片）


消防隊員平常救人無數，遇到再緊急的狀況，都能沉著以對，這回會讓消防員抓狂咆哮，原來是因為民眾濫用救護資源。花蓮消防隊第三大隊影片：「所有功能全部都正常妳給我上救護車，妳什麼心態？那妳以後是不是頭髮斷掉、眉毛骨折、鼻毛抽筋，都要給我上救護車？」

▼（圖／花蓮消防隊第三大隊影片）


這部要參加內政部，107年正確消防救護車徵選競賽的影片，是由花蓮縣消防局救災救護第三大隊的隊員拍攝的 短短74秒的微電影，最搶鏡的是咆哮哥。

導演一喊卡，咆哮哥姚冠廷立刻笑場，因為為了拍攝這支影片，他持續咆哮怒吼，高分貝喊叫到喉嚨都沙啞了。花蓮縣消防局替代役男姚冠廷：「我們那時候錄了四個小時吧，就重複這樣一直喊喊喊，喊了四個小時，回到分隊的時候，好像就真的沙啞了。」

影片描述婦人的腳被筆芯刺到卻演很大，痛到彷彿要生產，提醒社會大眾，不要因為一點小事就濫打119求救。咆哮哥姚冠廷其實是替代役，7月3日退伍並不會報考消防特考，他說自己會先去做旅遊業，而導演李兆文也很有才，光是手繪腳本就充分展現藝術天分。

花蓮縣消防分隊李兆文：「學長他們有提到說，要拍攝這件事情，那時候剛好有放假，連放四天我在太魯閣號上面的時候就把腳本想好了，想了差不多五個腳本吧。」李兆文說自己從大學開始，已經拍了兩三十部短片，現在身為消防員在緊急救難時，常碰到光怪陸離的現象，這些不能說的秘密和心內話，都化作短片演出來，低成本、低製作費素人擔綱的宣導片，詼諧又有趣，已經獲得上萬人觀看回響。