文／AWE 情感工作室
做這行，最常聽到的一句話大概就是「我做不到」了。叫已經把關係搞爆的人暫時不要聯絡，他們說：「我做不到」；叫會情緒勒索的人學會處理自己的情緒，他們說：「我做不到」；叫把自己逼太緊的人放鬆一點，他們說：「我做不到」，不管是什麼建議，都會聽到「我做不到」。
以前只要聽到這句話就會一肚子火，覺得：「你做不到就不要想情況有改變啊！」現在稍微長了一點同理心，開始知道這些人不是做不到，也不是找藉口，只是他們還沒有決定要做到。
之前有個朋友跟我說有個醫生很厲害，治好他的鼻子過敏，但要用一種飲食療法。我聽完之後就跟他說：「我很羨慕你鼻子過敏好了，但我沒辦法去看這個醫生，我才做不到這種飲食療法咧！」結果在我皮膚莫名的發癢一陣子、癢到快撞牆之後，我決定去找這個醫生，然後我就確實做到了這個飲食法。
由此可知，「做不到」翻成白話文就是：「我現在還沒痛苦到要做到的程度。」
這些讓我們「做不到」的事，背後都有一些好處，它們並沒有糟到一無是處的程度，因為我們沒有這麼笨。這些好處或許別人不知道，甚至你自己覺得不理智，但這些好處是確實存在的。
覺得自己天性懶惰的人，會認為「與他人比較所帶來的自卑及壓力」一方面令自己痛苦，另一方面又讓自己有動力進步；過於壓抑的人，一邊討厭自己的情緒突然失控，又一邊享受爆發所帶來的快感；害怕別人不喜歡真實自己的人，厭惡於總是戴著社交面具討好別人，又一邊藉著面具得到安全感。
這就是為什麼當我們要做些改變時，我們會先聲稱自己「做不到」的原因。那些「做不到」只是因為情況還沒迫切需要我們放下已知的安全感，進行未知的冒險，我們總是得過且過，直到哪天現實發生重大的打擊，逼得你不得不去「做到」那些以往你覺得自己做不到的事為止。
但現實是很殘酷的，那些你不想要的事不見得會無時無刻發生，但它們總是會發生，逃都逃不掉。而我們偏偏要等到事情已經無可救要的時候，才花時間去後悔、才急著想改變，但明明改變是平時就可以一點一滴做的事情。
如果你想避免那些你絕對不想遇到的事，請從日常生活中開始覺知自己、調整自己，而不是等到事情發生了再來請我們讓關係起死回生。
神仙難救無命客，自己的關係，自己平常就要保養。
#不要問我是哪個醫生我不會告訴你
#順便宣傳一下長久關係課程因為長久關係的結束都是日常的累積
#預防勝於治療
文章來源：【做不到】，由《AWE 情感工作室》授權轉載。
