在日常生活中，喝水是相當重要的一件事，但是許多人卻水分攝取不足，人手一杯飲料的情形亦非常普遍。近日就有醫師分享，體重50公斤的成人每日需攝取的水量超過1,500cc，且大人、小孩的「喝水量公式」也不同，透過公式可輕鬆確認自己「每日必須的飲水量」，讓自己的身體健康不缺水。
許多民眾水分攝取過少，容易讓身體產生各種毛病，包含頭痛、便秘、血液濃稠等，到了冬天更容易因此而中風；而對女性來說，則可能產生尿道感染復發的情形。小兒科女醫師歐淑娟在臉書表示，近日因微濕微涼的天氣，很多民眾一不小心就感冒了，門診的病人也有增加趨勢，因此特別提醒民眾注意「飲水量」，並分享正確的「喝水量公式」。
以成人來說，每天該喝的水量為體重乘以30至40cc，1歲以上的兒童則分成體重「10公斤以下」、「20公斤以下」與「20公斤以上」不同算法，民眾可藉由「喝水公式」算出每天該喝的水量，讓自己和孩子都能夠維持健康的身體。
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文章來源：成人每天飲水1,500cc是錯的？ 醫揭「喝水量公式」要看體重
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（示意圖／photo-ac）
