記者潘慧中／綜合報導
藝人楊千霈和紡織業小開洪家傑結婚1年多，直到11月中旬才跟粉絲宣布懷孕的好消息，至今已懷有6個多月的身孕，這段日子以來，因為擔心會發生閃失，而遲遲不敢運動，加上食慾增加，不知不覺就胖了9公斤，儘管醫生早在4個月時就提醒要控制體重，「但還是控制不了。」
▼楊千霈和老公即將迎來小寶寶。（圖／翻攝自楊千霈IG）
楊千霈21日在
Instagram透露，懷孕期間因深怕會發生意外，所以都不太敢運動，加上一直大量進食、大吃甜點的關係，居然悄悄胖了9公斤，雖然大家都認為看不出來，但體重確確實實增加了，於是下定決心不再怠惰，冒著寒冷的天氣下水游泳，「水的浮力不僅可以減少孕婦的負擔，重點是能緩解孕期腰背疼痛、下肢浮腫的症狀，胎兒也不容易受到震動。」
▲▼楊千霈PO泳裝照自嘲：「牛一般壯，已不是辣孕婦。」（圖／翻攝自楊千霈IG）
大方PO出的泳裝照中，可以看到楊千霈紮起長髮，儘管以淡妝入鏡，氣色看起來依然很好，素雅的黑底白點泳裝，相當映襯她的白皙肌膚，單手護著孕肚，從旁邊鏡中的反射身影，能看到她懷孕至今的真實身材，忍不住笑嘲自己：「已不是辣孕婦，現在是牛一般壯囉」，雖然粉絲安慰期她還是很美，但她仍期許自己能持續運動下去。
▼楊千霈為了不讓體重失控，決定開始去游泳運動了。（圖／翻攝自楊千霈IG）
楊千霈IG全文：
懷孕後一直都不太敢運動
深怕有什麼閃失
食慾滿滿 大量進食
特愛甜點
缺乏運動的結果
就是胖了9 KG
沒聽錯～9 KG（大家都說看不出來，但確實有啦！）
真的不能再怠惰下去了
我以前最喜歡的運動是跑步
對於孕婦來說
游泳的好處遠勝過於其他運動
水的浮力不僅可以減少孕婦的負擔
重點是能緩解孕期腰背疼痛、下肢浮腫的症狀
胎兒也不容易受到震動
不過最痛苦的就是下水的瞬間
好～～～冷！有夠冷
特別是最近強烈冷氣團來襲
但為了肚裡的 #娃寶
一切都沒有在怕的
可以和娃寶一起在水中運動
是再幸福不過的事 #26weekspregnant
#粉紅娃寶成長日誌
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