李毓芬自曝易胖體質！維持44公斤關鍵是因為「它」

▲（圖／李毓芬IG）

藝人李毓芬擁有清秀的臉蛋、性感的身材，剛出道時就被喻為「小徐若瑄」，而體態越來越美的她，日前也暴露自己其實是「易胖體質」，是靠運動及食物來維持完美身材，還公開分享吃了營養又不會胖的「瘦身湯」製作秘方！

根據《自由時報》報導，李毓芬表示，易胖體質的她每次一胖就胖在最令人困擾的臉及腿部，而她自去年就開始勤學游泳，為了讓腿部線條緊實，在教練來前，她都會先在泳池邊「踢腿」20分鐘，每次做完她都明顯感覺到效果，她表示「踢腿20分真的會覺得腿很緊，很有感覺。」

▼為了保持完美體態，李毓芬在游泳前會踢腿20分鐘（圖／李毓芬IG 下同）


除了運動之外，李毓芬也嚴格控管飲食，自製的「瘦身湯」還曾連續喝超過一個禮拜，如今她也大方公布這個同時兼顧營養，又能保持好身材的瘦身湯製作秘訣，她表示，「我會放很多蔬菜，喜歡什麼就把它加進去，不放油，只水煮，把蔬菜的營養煮出一大鍋放在冰箱，餓了就加熱喝，它能讓你有飽足感，還能解嘴饞。」

▼李毓芬分享瘦身湯製作秘訣




李毓芬還分享，能同時達到瘦身又健康的關鍵，在於「選擇熱量最低、最健康、維他命最多」的食物。她認為，只要「透過飲食控制，就能均勻地瘦，所以吃的東西非常重要」，「忌口、吃好、吃對」，讓身高163公分的她能讓體重維持在44公斤。

李毓芬近年來主演多部偶像劇，也進軍大螢幕，星途一片光明，不過她透露，在2008年參加選秀節目《我型我秀》時，遭「滅絕師太」黃小琥批「當花瓶就好」，而事隔多年她努力證明自身實力，黃小琥近日還在臉書稱讚她「現在不只漂亮…更漂亮了，加油」，李毓芬還分享黃小琥的貼文，表示「謝謝師太的不殺之恩！小女子會繼續努力」。

▼李毓芬分享黃小琥的貼文感謝「不殺之恩」（圖／李毓芬官方粉絲團）


▼「忌口、吃好、吃對」是李毓芬瘦身3關鍵（圖／李毓芬IG 下同）

 

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