「10個健身名人9個不可信」 館長嗆聲：鄭多燕不是個咖

▲（圖/翻攝鄭多燕、飆捍臉書）

韓國「塑身女王」鄭多燕今年已經年過半百，但她靠瘦身操從78公斤瘦到49公斤，火辣魔鬼身材讓許多年輕辣妹也自嘆不如。而她自創瘦身操更是風靡全亞洲，無論是少女還是媽媽，都乖乖在電視前跟著跳。不過成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢卻不認同，他認為跳有氧操對健身根本沒有多大成效，更直批鄭多燕「就不是個咖」！

▼鄭多燕年過半百，魔鬼身材依舊火辣（圖/翻攝鄭多燕臉書）


館長陳之漢在直播中指出，曾有人問他：「如果要在家運動，跟著鄭多燕跳有氧操有用嗎？」館長居然直接搖頭感嘆：「唉……賣孬（別鬧了）！」並直言在家運動並非長久之計，因為健身需要環境、器材和持之以恆的態度支持。他甚至狠批鄭多燕在健身界「就不是個咖」，而網路上「10大健身名人」更是有9個不可信。

▼館長嗆鄭多燕「就不是個咖」（圖/翻攝鄭多燕、飆捍臉書）




館長也語重心長的說，一個人健身除了為了改變身材，最重要的是為了未來的健康著想。如果年輕時都賴著不動，等到年紀越長，慢性病、老化等超過百種疾病都會找上門，到時賺的錢都得拿去繳醫藥費了。他也表示，有氧操可以燃脂，但不太能增加肌肉。而重量訓練能帶給身體「無法適應的刺激與破壞」，才可以增加肌肉量。

▼館長在臉書直播中講解正確健身觀念（影片/飆捍臉書）

 

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