自人氣YouTuber團體「狠愛演」出身的大蛇丸，過去曾被數度指出頻道觀看數大不如前，重複的類型太多，更有人擔心他吃太多不健康。日前，他上傳新的影片，展開為期半年的「瘋狂減肥計畫」，影片上傳不到一周，已經破百萬觀看，粉絲看到他的改變，感動的直呼「很激勵人心啊」。
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大蛇丸提到想要開始減肥有兩個原因，第一個維持健康，另一個則是「最近遇到一個女孩，那女孩我覺得她很棒，勾起了我一個想努力的慾望」，他透露對方是一個值得他去瘦下來的人，想為此努力，看看自己有沒有機會。
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大蛇丸從去（2023）年8月開始上教練課，第一次身體數值測量，他的體重171.6公斤、體脂率54.6%，BMI值則高達57.3，剛開始甚至連穿脫襪子都讓他覺得辛苦，而教練也替他設定目標減下40公斤，他則希望可以減到50公斤。
▼大蛇丸剛開始連穿脫襪子都有困難。（圖／翻攝自大蛇丸YT）
大蛇丸表示剛開始運動時，因為周圍的人並不知道，還出現許多關於體重的負面言論，所以承受了非常多的壓力，「我想說這個就是要為期半年，我覺得就是要有一個成果，再給大家看」，所以忍著沒有公開。
▼大蛇丸減肥半年。（圖／翻攝自大蛇丸YT）
看結果當天，就連穿襪子都變成簡單的一件事情，歷經半年的努力，大蛇丸的體重從171.6公斤，減到了140.4公斤，減了31.2公斤，雖然沒有達到原本設定的40公斤，但大蛇丸也提到，這半年除了減肥，工作也完全沒有落下，頻道維持周更的運作模式，他也透露「這不是結束，這只是另外一個開始，我的終極目標是讓我的體重降到二位數，朝向雙位數去前進。」
▼大蛇丸減下超過30公斤。（圖／翻攝自大蛇丸YT）
大蛇丸說明，除了維持運動習慣，在飲食方面也改為水煮餐，「雖然各位看影片的話，可能感覺不出來我在做這方面的改變，我唯一可以解放的時候，就是拍影片的時候，我就只有拍影片的時候會去吃一些比較好吃的東西」，其他時間幾乎都是煮水煮餐，若真的沒辦法準備，他也會去便利商店買一些健康的原型食物替代。
▼大蛇丸減下30公斤，然而肌肉量卻沒掉多少。（圖／翻攝自大蛇丸YT）
教練也提到，大蛇丸除了各方面數據及身材改變外，最重要的是「活動能力的增加」，從一開始穿鞋脫襪都蠻辛苦的，到後來做這些事情都輕鬆很多，另外教練也肯定大蛇丸的出勤率，180天內去了60次，相當於每3天就到健身房報到，給予大蛇丸高度的評價。
網友看完影片後，也給予支持，「我高雄館會員，已經看蛇丸努力訓練很久了，重訓+有氧，每次在他旁邊有氧都很被激勵」、「去年看蛇丸的時候，都在想為什麼不好好照顧自己的身體，不太喜歡看。現在才知道蛇丸付出了那麼多努力，還要扛住網上的壓力，蛇丸真男人」、「努力了半年才拍一支影片，還在維持工作的情況下完成，蛇丸真的非常非常厲害！感到非常佩服。從之前的影片看到蛇丸的孝順，現在又看到蛇丸的EQ如此高，而且非常有毅力！真是太厲害了！！超級好榜樣」。
（封面圖／翻攝自大蛇丸YT）
