近期，Netflix熱播韓劇《社內相親》收視率可說是節節高升啊！尤其女主角申夏莉（金世正飾）的演技也廣受好評！事實上，除了演技備受好評外，金世正的體態更是一大焦點～她先前曾透露，為了擔任此劇的女主角，在23天內成功減掉5kg，雖然減去的體重沒有到很驚人，不過也是相當值得讓人學一下餒！今日，就跟著小編一起來看看金世正的瘦身菜單和運動的方法吧！
＃三餐絕對吃足夠！
一般人瘦身時，時常都會覺得三餐吃得越少越好，不過這個觀念可能要被打破了。金世正透露，自己每天都會吃足三餐，飲食都會選擇低卡食材。早餐她會吃蘋果、肉桂粉、希臘乳酪；午餐和晚餐則是會吃鮭魚和雞胸沙拉。
不過，當金世正工作需要消耗能量時，就會在前一晚自製鮪魚飯糰，既有飽足感，又不會讓自己的肚肚變大！至於當天的晚餐，她就會吃低卡的紫菜麵條和蛋捲。若是在工作期間嘴饞，金世正就會吃蘋果、紅蘿蔔、番茄、堅果、果乾、蕃薯乾等健康食物，且還會搭配黑咖啡有助於去水腫～這些看似簡單的方法，不見得每個人都能做到呢！真的可以試試看餒。
＃實施間歇性斷食！
除了控管自己的飲食外，金世正也會實施間歇性斷食！她曾透露，自己不是天生的易瘦體質，需要靠飲食控管維持自己的體態。因此金世正都會實施間歇性斷食，一天只吃2餐，每天下午5點過後就不進食，讓自己肚子內的脂肪慢慢消失不見。對小編來說，要我5點過後就不吃東西似乎有點困難啊...每次看手機，就會不知不覺的叫了一堆外賣來吃，難怪都沒辦法擁有金世正的身材啦！
＃瘦身絕不忘運動！
瘦身除了飲食控管相當重要外，運動也很重要！金世正透露，自己學生時期就很愛運動，尤其跑步特別快～因此她日常也會透過跑步鍛鍊自己的身材；此外，她在休息室時也會找空檔鍛鍊自己的身材，且特別針對腹部進行鍛煉！不管是仰臥起坐、空中腳踏車等，都是她的運動菜單。藉此讓自己的身體有著腹肌跟馬甲線。雖然金世正的運動菜單看似簡單，不過真的要很有毅力啊～小編就先...仰臥起坐就好ＸＤ。
＃嫩臉保養也不放過！
金世正除了讓自己的體態維持最佳狀態外，嫩臉也是完全不忘保養哦！金世正透露，自己很注重肌膚的保濕，除了會做好基礎的保養外，一星期也會敷4次面膜！更會因應不同的膚況選擇不同功效的面膜，讓自己的膚質總是維持在最佳狀態！身為面膜大國的台灣，有超多種面膜可以選擇～因此大家也可以試試看金世正的面膜保養法，說不定會讓你直接愛上！
金世正除了很會演戲外，連體態保養也讓人嚇嚇叫！若大家想要試試看金世正的保養法的話，要先評估自己的身體狀況哦！不然詢問醫生也是不錯的選擇～倫家想要變得跟金世正一樣漂亮啦（笑）。
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