42歲的艾莉絲最近因為出席活動穿上了15年前特別訂製的緊身空姐裝，讓艾莉絲相當意外自己竟然還穿得下，雖然扣子差點爆開，但還是影響不了他維持15年好身材的事實，玲瓏有致的身材讓人很難相信他是生過雙寶的媽媽。艾莉絲也自爆其實在疫情期間自己在家有默默腫一圈，因為長時間待在家大幅減少運動的時間，外出的機會減少，吃東西也相對不忌口，艾莉絲笑自己是「疫情體重受災戶」，甚至還聯合幾位媽媽組成「社區媽媽減重營」，跟一群人一起減重想偷懶都難啦～
「揪團」瘦更快
怕自己偷懶運動就是要揪上幾個三五好友互相監督彼此，艾莉絲負責找老師、找場地讓大家一起來上課，在減重營中老師會帶著大家做各式運動，像是超級燃脂的Zumba、有氧拳擊，為了更激勵彼此，他們在運動的過程中還會大喊「瘦起來」！
「雙不」飲食原則
雖然自日常的飲食上艾莉絲不會太忌口，但是他對於自己實施了嚴格的「雙不」飲食原則，就是不吃冰、不吃甜食。冰品大多對女生子宮不好，加上容易變成小腹婆，甜食幾乎都是加工食品為主，吃多了也因為維他命消耗所以容易感到疲倦。
自製蔬菜湯
雖然在減重期間，但是艾莉絲在白天跟晚上的飲食也略有不同，早上會傾向正常吃，甚至還會吃口味偏重的食物，但是到了晚上他就以清淡為主。晚上艾莉絲會捨棄澱粉，自己下廚煮蔬菜湯來喝，做法也也很簡單，清湯底加入雪白菇、鴻禧菇、蘿蔔還有超多綠花椰菜燉煮完成，如果是肚子比較餓的時候，他就會另外再煎個雞胸肉、鮭魚，或是配上酪梨沙拉來增加飽足感。
瑜伽＋居家運動
雖然開創了運動營，但是艾莉絲為了讓身材回歸過去的少女體態，平常在家也會利用做家事的時間做點小運動，時不時就縮小腹、夾屁股，有空就會做點核心運動，深蹲也不放過。現在艾莉絲則每天堅持做瑜伽，或是在瑜伽墊上的運動，也難怪將體態維持的這麼好。
艾莉絲維持好身材的功力真的是一流！不過想減重還是要找幾個好朋友一起互相督促，自己比較沒有毅力的話真的會很容易失敗，不多說了！小編我也要來去揪團惹QQ。
