想必對於大家來說，減肥這個課題是從小到大都會煩惱、面臨的一大難題，尤其現在即將到了要穿漂亮衣服、短褲、短裙的夏天，就更為凸顯了它的重要性！
以真性情又自然親民而坐擁超人氣的知名YouTuber蔡阿嘎，近日，就有不少粉絲發現他跟以前相比，明顯瘦了許多，並且就連他本人也有趣表示，瘦了之後就連拍照都不太需要修圖了呢～今天就跟小編一起來了解一下，阿嘎是怎麼堅守毅力並努力甩肉成功的吧：）
#成為爸爸後，阿嘎體重曾胖到75公斤！
今年37歲的百萬YouTuber蔡阿嘎，自2016年和老婆二伯結婚，隨後，並育有兩個寶貝兒子蔡桃貴和蔡波能，一家4口的好感情和有趣互動，可說是受到許多人的關注和喜愛。而蔡阿嘎的體重也隨著一家人的甜蜜指數瘋狂上升～像婚前63公斤，但升格人父後便突破70大關，甚至更曾飆到75公斤！
圖片來源：IG@yga0721
但近日，就有不少人發現，經常透過社群來分享日常生活的蔡阿嘎臉蛋和身形明顯瘦了不少，對此，蔡阿嘎就親自公開本人的2招瘦身秘訣～不得不說，小編覺得阿嘎變瘦顏值也意外提升了不少呢（被揍
#下定決心想減肥的契機，老婆二伯、身體健康都是動力～
蔡阿嘎表示，自己會下定決心想減肥的原因，不僅僅是前一陣子看到自己老婆二伯瘦身成功，另外還是擁有好的健康才能照顧好家人、公司的想法，使他燃起想努力、認真減重的心！
不過，說到減肥，除了適當飲食很重要外，就連運動也是不二法門。對此，討厭跑步的阿嘎，便開始每天督促自己跑5公里並持續一整年！他坦言，自己不喜歡跑步，但現在認為跑步已經變成每天必須要實踐的責任了，因此阿嘎更向自己喊話：「希望可以一直保持下去，不要懶惰！」
圖片來源：IG@yga0721
許多粉絲看到如此有毅力的他，都忍不住替他開心和給予鼓勵：「跑步真的超難維持」、「健康真的比什麼都還要重要」、「能堅持一整年太不容易了」、「這毅力超強大呀～」
#減少澱粉攝取量，也是阿嘎減重成功一大關鍵！
而在飲食方面，蔡阿嘎就透露自己不會節食，但是澱粉的攝取會嚴加控管。
其實過阿嘎在拍攝挑戰的影片題材時，就可以看到他曾經有過連續7天不喝含糖飲料、7天只吃原形食物的滷味和鹽水雞、連續7天整天不吃只吃宵夜等，在最後，雖然體重都有些微減少，但方法依舊不是減肥的最佳途徑，連他本人拍片完都笑說：還是要秉持「少吃多動」的習慣！如今靠著跑步習慣和飲食控制，他就成功瘦回帥帥的模樣啦（笑）
大家看完之後，有沒有也燃起想趁夏天來臨前，再努力減肥一波呀～有的話，不妨就從今天開始養成每天跑步的習慣吧( •̀ ω •́ )✧
