體重破百上廁所爬不起來!劉爾金靠2招「半年剷肉34公斤」不復胖,從毛病百出到健檢全綠過關!

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藝人劉爾金出道超過30年,過去曾是綜藝節目的常客,在許多戲劇中也都能看到他的身影,一直以來都給人圓滾滾形象的他,最高紀錄曾胖到110公斤,身體因此跟著亮紅燈!為了讓自己的身體恢復健康,劉爾金努力靠2招,讓自己的體態恢復到健康狀態,一口氣剷了34公斤的肉肉!究竟劉爾金是怎麼辦到的呢?一起跟海編看下去吧!

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#體重巔峰時期身體狀況多!

圖片來源:FB @劉爾金

據《聯合新聞網》報導,劉爾金過去體重飆高的時候,走樓梯、走路都相當喘,甚至出現了胸悶、心臟刺痛等問題,連膝蓋也跟著疼痛,蹲廁所時也會站不起來!同時,三高也跟著找上他,身體的毛病可說是一個個接踵而來。此外,晚上睡覺時,除了打呼聲音極大外,甚至還會睡到一半「沒有聲音」,出現這種狀況後,他自己與家人都懷疑是不是有了「呼吸中止症」。

 

#2神招瘦身至今不復胖!

圖片來源:FB @劉爾金

自身體出現許多狀況後,劉爾金被嚇到,因此開始決定瘦身,恢復自己身體的健康!他瘦身時奉行「168斷食法」,同時把吃消夜的習慣改掉,更連帶戒菸、戒酒。面對如此強大的毅力,老婆在一旁也看了相當讚嘆,表示劉爾金吃到差不多時,就會收筷子,並且不再吃東西!因此,如今的劉爾金,順利的剷除自己身體多餘的肉肉,恢復健康。

圖片來源:FB @劉爾金

事實上,劉爾金先前就曾在節目《醫師好辣》分享過自己的瘦身秘訣。如同剛剛小編提到的,劉爾金奉行「168斷食」,他表示,劉德華之前也是靠這個方法維持自己的身材,晚上7點後不吃,一直到隔天早上的11點才進食。他透露,自己上午11點的第一餐,會喝有機豆漿、吃堅果、一點麵包;到了中午則是吃早午餐,晚餐則是規定自己要在7點前吃完,因此身上的肉肉不知不覺也跟著消失不見了。

圖片來源:FB @劉爾金

不過若是碰到應酬時該怎麼辦呢?他強調,會挑東西吃,像蛋白質及海鮮就會多加攝取,紅肉則會盡量避開。然而,雖然過程看似可以簡單實施,但劉爾金說,自己深受家族遺傳肥胖基因影響,因此並非一次就成功,10年來反反覆覆才終於讓自己的體態恢復到自己理想的模樣。因此,這才讓劉爾金的體重近2年都沒再暴增。

圖片來源:FB @劉爾金

除了飲食的控管外,劉爾金也透過運動雕塑自己的身材!他表示,每天都會把快走當成運動。透過飲食及運動的雙管齊下,順利瘦下來後,他的健康報告指數都回歸正常,成果驚人,看見一片「綠油油」的數字後,他也相當滿意,更表示不會再走回頭路!

大家瞭解了劉爾金的瘦身方法後,是不是很欽佩他的意志力!換作是小編,真的面對瘦身失敗就會馬上放棄啊~不過劉爾金愈挫愈強,失敗反而激起了他的好勝心!因此最後也終於瘦身成功,讓自己的身體恢復健康,實在是值得開心的一件事啊~

 

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圖片來源:東森新聞

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