藝人劉爾金出道超過30年，過去曾是綜藝節目的常客，在許多戲劇中也都能看到他的身影，一直以來都給人圓滾滾形象的他，最高紀錄曾胖到110公斤，身體因此跟著亮紅燈！為了讓自己的身體恢復健康，劉爾金努力靠2招，讓自己的體態恢復到健康狀態，一口氣剷了34公斤的肉肉！究竟劉爾金是怎麼辦到的呢？一起跟海編看下去吧！
＃體重巔峰時期身體狀況多！
圖片來源：FB @劉爾金
據《聯合新聞網》報導，劉爾金過去體重飆高的時候，走樓梯、走路都相當喘，甚至出現了胸悶、心臟刺痛等問題，連膝蓋也跟著疼痛，蹲廁所時也會站不起來！同時，三高也跟著找上他，身體的毛病可說是一個個接踵而來。此外，晚上睡覺時，除了打呼聲音極大外，甚至還會睡到一半「沒有聲音」，出現這種狀況後，他自己與家人都懷疑是不是有了「呼吸中止症」。
＃2神招瘦身至今不復胖！
圖片來源：FB @劉爾金
自身體出現許多狀況後，劉爾金被嚇到，因此開始決定瘦身，恢復自己身體的健康！他瘦身時奉行「168斷食法」，同時把吃消夜的習慣改掉，更連帶戒菸、戒酒。面對如此強大的毅力，老婆在一旁也看了相當讚嘆，表示劉爾金吃到差不多時，就會收筷子，並且不再吃東西！因此，如今的劉爾金，順利的剷除自己身體多餘的肉肉，恢復健康。
圖片來源：FB @劉爾金
事實上，劉爾金先前就曾在節目《醫師好辣》分享過自己的瘦身秘訣。如同剛剛小編提到的，劉爾金奉行「168斷食」，他表示，劉德華之前也是靠這個方法維持自己的身材，晚上7點後不吃，一直到隔天早上的11點才進食。他透露，自己上午11點的第一餐，會喝有機豆漿、吃堅果、一點麵包；到了中午則是吃早午餐，晚餐則是規定自己要在7點前吃完，因此身上的肉肉不知不覺也跟著消失不見了。
圖片來源：FB @劉爾金
不過若是碰到應酬時該怎麼辦呢？他強調，會挑東西吃，像蛋白質及海鮮就會多加攝取，紅肉則會盡量避開。然而，雖然過程看似可以簡單實施，但劉爾金說，自己深受家族遺傳肥胖基因影響，因此並非一次就成功，10年來反反覆覆才終於讓自己的體態恢復到自己理想的模樣。因此，這才讓劉爾金的體重近2年都沒再暴增。
圖片來源：FB @劉爾金
除了飲食的控管外，劉爾金也透過運動雕塑自己的身材！他表示，每天都會把快走當成運動。透過飲食及運動的雙管齊下，順利瘦下來後，他的健康報告指數都回歸正常，成果驚人，看見一片「綠油油」的數字後，他也相當滿意，更表示不會再走回頭路！
大家瞭解了劉爾金的瘦身方法後，是不是很欽佩他的意志力！換作是小編，真的面對瘦身失敗就會馬上放棄啊～不過劉爾金愈挫愈強，失敗反而激起了他的好勝心！因此最後也終於瘦身成功，讓自己的身體恢復健康，實在是值得開心的一件事啊～
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圖片來源：東森新聞
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