日子一天一天過，女生最怕的就是外貌不如年輕時那般美麗，總是會透過化妝或是保養來想辦法維持，大家都知道沒有什麼方法是可以秒回春的，雖然肌膚的Q彈度不如以往，但是可以透過內在的保養來讓老化速度漸慢，就讓我們看看可以在日常培養什麼好習慣讓你老的不明顯吧～
作息調整
1.早睡早起不熬夜是現代人的罩門（也是小編還在學習的QQ），只要好好的維持一日的週期，身體的機能運作也會有明顯改變。
2.早上起來喝一杯溫水，不但可以醒醒腦，還可以讓血液變得不那麼濃稠。
3.早餐吃得像皇帝與晚餐吃的像乞丐，也可以避免睡前吃太多食物，消化也會更完整，適度的飢餓還可以代謝掉不好的細胞呢～
注重健康
4.保持良好的運動的習慣既可以瘦又可以讓心情變好。
5.平常有事沒事多做腹式呼吸，讓橫膈膜下移可以順便按摩內臟，讓濁氣排出來。
6.別讓自己身體忽胖忽瘦，天天紀錄體重，臉也不怕垮下來呀！
富足心靈
7.每天社交這麼久，適時的給自己獨處，沈澱心靈。
8.壓力大常常讓心態負面，要懂得去面對並解決它，透過文字紀錄也可以放鬆心境，讓負面情緒減緩。
9.活到老學到老，不只是在知識的學習，也是要多角度的看待人生觀點。
10.對於八卦隱私不要刻意打探，做好自己的事最重要！
以上10點看似簡單但其實要履行也不太容易，都說相由心生，有好的性情才可以永保青春，每個水水一定都可以讓年輕的時間在臉上常住啦～
