哈囉大家好我是老妹，每次看到明星藝人們分享瘦身經歷，都會覺得自己就像在看勵志故事一樣（喂）今天小編要和各位分享的是二寶媽六月，身材保持超級好，曾用兩周快速甩肉5kg，更曾在採訪時透露：「隋棠比健身房有用」！六月的瘦身秘訣是什麼咧？讓我們一起來了解一下吧～
＃隋棠比健身房有用
45歲的六月生下兩胎後身材依舊維持得很好，就算有輕微幸福肥，也會用很快的速度甩肉，她瘦身從不靠挨餓，也曾在社群上分享，自己都是均衡飲食健康瘦身，認為瘦的關鍵是七分靠飲食、三分靠運動，近期她受訪時提到，近期與她一起合作出演《親愛壞蛋》的隋棠，直呼和隋棠待在一起比上健身房有用，「看到她纖細的身材就燃起減肥鬥志！」六月也提到，若是跟優秀的人在一起，就能產生正面的影響，促使自己跟她變得一樣好。
＃飲食順序有原則
六月曾在2週內減掉5公斤，她遵守著自己的原則，仔細選擇飲食菜單、勤於運動，她只會吃優質蛋白質、青菜還有少量澱粉，並將飯量減半，避免去吃加工食品或是垃圾食物，「168飲食法」也是她常用的甩肉方法，在8小時內將一天的飲食攝取完畢，且在飲食的順序上，她會「先飲後食」，例如先喝湯再吃飯，除了先暖胃、也可以讓消化更順暢，也會避免吃過度生冷的東西，因為太過生冷的食物會降低新陳代謝。
＃勤於喝水、多運動
除此之外她也會勤於補充水分，一天會喝到1500～2000c.c，她每天早上起床後，都會習慣喝一杯常溫水，這之後會空腹三小時再進食，再加上適當的運動，熱愛打羽球的她曾透露，一週可以去到四次，飲食與運動同時進行才能有效的甩肉！
圖片來源：IG@june_tsai1976
六月也曾在受訪時透露，老公李易看到她瘦身有成，也被她激勵到，默默去上健身課程，她也希望能夠用自己的例子，激勵其他想要瘦身且還未成功的大家，瘦身不靠挨餓、先從飲食習慣還有運動做起吧！
