身材腫到戲服穿不下!曾智希《天之嬌女》爆紅也爆肥,3秘訣大甩7公斤10年來沒這麼瘦過

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曾智希去年首次挑戰台語八點檔《天之驕女》,一登場就是女主角的身份,加上令人驚豔的演技讓她在短時間內迅速竄紅,成為本土劇新生代女神。目前身材姣好的他過去也曾有段吃肥的日子,因為拍戲日夜顛倒,加上在片場不是吃便當就是休息等拍戲,根本也沒時間運動,讓他的好身材都被脂肪蓋住,戲服還一度穿不下呢!不過後還他靠著意志力卯起來減重,甚至還瘦到近10年來最輕的體重,就讓我們起來揭秘曾智希的減重秘訣吧~

 

餐餐只吃「七分飽」

曾智希在拍戲期間因為貪吃又沒運動,讓他的體重上升到53公斤,還被經紀人直接下令減重。曾為模特兒的曾智希過去也嘗試過不少方法,但是效果都不是很好還會心悸,之後他便從改變自己的飲食習慣開始,曾智希會盡量讓自已維持在「七分飽」的狀態,宵夜跟飲料也慢慢戒掉,偶爾因為拍戲飲食不正常時,他會搭配代謝產品幫自己清空體內廢物。

 

水要多喝

水要多喝這種話大家肯定聽膩了~但是喝水真的對於新陳代謝很有幫助,曾智希瘦下來的7公斤裡,其中水的幫助也很大,曾智希甚至會自己準備保溫瓶隨時補充水分。

 

深蹲+仰臥起坐

過去身為模特兒,曾智希也對自己的體態很要求,也有維持好的運動習慣,就連拍戲也會盡量找空檔做深蹲跟仰臥起坐。平常時也會跟男友陳志強一起參加各式運動活動,讓身體瘦下來後肌肉也還是緊實的。

 

曾智希開始意識到要減重時也沒想到會減掉7公斤,體重直落46公斤!還變成近10年內最輕的體重,過程中他也沒有實施過斷食法,三餐照吃也可以慢慢瘦下來,建議大家飲食方面真的還是要吃,別把自己身體搞壞囉!

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