相信不少人還是很關注歐美明星們！以《穿著Prada的惡魔》走紅的安海瑟薇最近就在IG上PO出了一張逆齡照，剪著略帶空氣感的妹妹頭，並綁著俐落馬尾，身上的碎花短洋裝剛好曝出漂亮的大長腿，根本看不出來是即將邁入40歲的媽媽耶～而且瞬間就讓人想起她在《Prada》當中惡魔身邊的助理「Andy」！
雖說安海瑟薇在生完小孩被不少人酸身材走樣，不過現在恢復完好如初，想知道安海瑟薇是怎麼保持身材的秘訣，就趕快跟著小編一起看下去吧～
＃飲食細嚼慢嚥
瘦身的方法百百種，從之前的文章看到現在，大家其實多少都已經有概念了吧（笑）而安海瑟薇在維持身材的重要概念，就是她吃東西的時候都會「細嚼慢嚥」，每一口都會仔細咀嚼才吞下肚。細嚼慢嚥對正在瘦身的人來說也是一個很低門檻的方法，不過能做到的人卻不多><
透過「細嚼慢嚥」，讓少量的食物也能有「滿足感」、預防暴飲暴食，安海瑟薇就堅持吃一頓餐要二十分鐘。不過到底要怎樣嚼才足夠呢？！在這裡小編建議大家一口可以咀嚼三十下再吞下肚，不只能夠瘦身有感，對消化系統來說都很有幫助。
＃喝水喝夠量，還很喜歡吃「墨西哥辣椒」！
瘦身期間最重要的就是喝水要喝夠多，大量的攝取水分除了可以幫助消化更順暢，連帶我們的皮膚也會越來越水噹噹～之前小編就有看過實測，將含糖飲料換成大量的水每天補充，一個月之後皮膚真的改善好多！
安海瑟薇還有個小秘訣，就是在飲食裡加入她非常喜愛的「墨西哥辣椒」，辣椒可以幫助脂肪燃燒甚至是加速新陳代謝，大家如果能忍受吃辣的話，不妨也能嘗試看看唷～（但記得不要吃太辣以免傷腸胃了！）
＃運動維持完美的身體曲線～
控制飲食是一大重點，瘦身另一個最重要、不可或缺的方法就是運動，藉由運動可以讓我們加速脂肪的燃燒，安海瑟薇之前就有PO出鍛鍊核心的影片，甚至連晨跑、跳舞都樣樣來！雖然飲食控制是瘦身期間很大的幫助，但想要獲得像安海瑟薇無贅肉的筆直美腿，就要趕快動起來ＸＤ
以上就是安海瑟薇維持身材的秘訣，小編還記得當年飾演貓女的她身材真的有夠火辣！！
