哈囉大家好我是老妹，每次看到明星藝人們分享瘦身經歷，都會覺得自己就像在看勵志故事一樣（喂）今天要來和各位分享的苗條天后，就是COCO李玟啦！47歲從出道至今模樣幾乎都沒有變過，就讓我們一起來了解一下天后維持美麗的秘訣吧～
＃自曝是易胖體質 飲食控管超嚴格
李玟2019年時曾曬出十年前後對比圖，兩張照片相比之下竟然幾乎找不到歲月的痕跡，怎麼還是辣抹美！完全無法想像她從小被叫「小胖妹」！她透露，自己最大的課題就是克服體重問題，因為本身有易胖體質，所以在吃東西上會特別謹慎。
李玟對飲食管理相當嚴格，加上媽媽是中醫師，所以從小就有健康飲食的觀念，會避免吃容易上火的炸物還有辣物。她也會努力克制想吃垃圾食物的念頭，會催眠自己「我不餓」、「我已經吃過了」，漸漸養成飲食清淡健康的習慣。
＃維持翹臀、蠻腰靠積極運動
李玟在運動上對自己也有一定的要求，為了維持緊實腰線，她每天都會做600下卷腹運動！一組200下每100下中間會間隔休息30秒，共做3組整體下來真的是燃燒脂肪，這也讓她的腹肌線條更加結實優美，除此之外她還會做200個以上的仰臥起坐訓練腰部，蜜桃臀也靠著跑步、跳舞排練的習慣漸漸養成，平常也會在家做一些有氧運動，每天至少都會做一個小時的有氧運動維持住好體態。
＃李玟的健康養顏菜單
李玟平時很喜歡吃水果，特別是香蕉，有時候還會直接當作代餐，是補充熱量、提供體力的好選擇，另外她也很喜歡含有豐富維他命C的黑、藍莓，之前也在防疫期間分享「養顏果汁」，其中就含有香蕉、抗氧化的覆盆莓，加入牛奶或燕麥奶攪成汁後就有一杯健康的粉紅飲品啦～
除此之外她也分享過她的「香蕉菜單」：
早餐→香蕉一根、水煮蛋（去蛋黃）兩顆
中餐→雞肉沙拉（可以是喜好加入豆腐或是藻類）
晚餐→一碗蒸豆腐、炒小白菜、湯
以上就是李玟的維持身材的小秘方啦～快點筆記抄起來，跟著天后一起瘦～
