歌手王心凌號稱「甜心教主」，出道至今吸粉無數。疫情緣故，王心凌的演唱會延宕了2次，日前終於站上高雄巨蛋的舞台啦！除了展現天生的完美歌喉外，連保養有加的身材也順便讓粉絲一睹為快！尤其，超級吸睛的「初戀腿」更是一覽無遺，完全讓人讚嘆不已啊～
雖然王心凌有著極完美的身材，可羅馬不是一天造成的！雖然她日常不忌口，最胖也只有到45公斤，但她從6、7年前開始就努力運動，才能打造出讓人稱羨的完美身材！且王心凌的運動菜單一點都不困難，就算是運動白癡也能輕鬆完成～接下來，就跟小編一起看看王心凌維持體態的完美撇步吧！
＃超狂燃脂運動根本完勝！
若要提到維持體態，絕對少不了運動啦！事實上，雖然王心凌平時很忙，不過每個禮拜一，她都會上一堂超級燃脂的Zumba！除了能夠強化核心肌群外，更能鍛鍊自己的肌肉和骨骼，最重要的是能收緊全身線條，讓自己全身上下的曲線變得更加緊實。尤其，Zumba根本就是運動白癡的福音，即便0基礎也能輕鬆享受，在這疫情升溫的當下，好好在家做Zumba完全幸福到不行啊，不怕在家期間肉肉一直瘋狂長出來。
＃超狂人魚線輕鬆養成啦！
愛運動的你相信都對「皮拉提斯」不陌生吧～王心凌最初上皮拉提斯只是想試試看不同的運動方式，沒想到練到最後，發現肌肉力道深度還真的不一樣，由於每個動作都要非常精確，需要花點時間才能感受到明顯的進步。即便如此，王心凌還是靠著皮拉提斯練就了完美的人魚線，讓人看了超羨慕啦～此外，皮拉提斯還能增強背部跟骨盆的肌肉，完全能輕鬆養好自己的體態！
＃重訓＋跑步一樣都不少！
除了讓人享受的Zumba與皮拉提斯外，王心凌日常也會固定上健身房2到3次，無論重訓、跑步等都有！超紮實的訓練菜單，讓她全身上下長滿肌肉，難怪體態維持的這麼好！睡覺前，王心凌也不會浪費時間，她都會記得伸展抬腿，放鬆自己運動後的肌肉，讓身體好好休息，也能讓隔天的自己不會那麼累，如此一來，才會有力氣繼續工作或運動啦～因此休息也運動時最重要的行程之一！
看完了甜心教主王心凌的運動菜單後，是不是覺得該趁過年前好好實施一下塵封已久的運動計劃呢～不得不說，王心凌的運動菜單真的很適合剛起步想要改變體態的大家，有些運動即便在家也能輕鬆做，對現代人來說相當方便呢～大家有空可以試試看唷。
