現在大家對於保養越來越有概念，尤其在螢光幕前的女星各個都逆齡到不行，明明年紀都已經超過40歲了，但顏值一個比一個都還像大學女生，這是要身為20幾歲的小編該怎麼辦呀嗚嗚。張娜拉釋出一張「男友視角」照，那不變的童顏根本嚇壞眾人，到底把時間過去哪裡了呀！除了張娜拉，另外還有蕭瀟、呸姐蔡依林也都是越活越年輕的代表，想要永保青春除了要認真保養之外，「不吃什麼」這點也超關鍵，會顯老肯定是我們不小心吃到女神都拒吃的食物啦！
40歲張娜拉忌口食物：精緻澱粉
肌膚超級光滑有彈性的張娜拉到了40歲看起來還是個年輕女生沒兩樣，膠原蛋白還乖乖的待在他的肌膚裡。會保養得這麼好除了沿用媽媽的保養秘方，飲用以冰糖水熬煮銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋的凍齡美顏飲之外，張娜拉自己也超忌口，精緻澱粉製作的食物他一概不碰，避免攝取太多碳水化合物，達成近期也相當流行的「抗糖保養」觀念，減少了體內的糖化作用，膚質跟身材都可以維持在水準之上喔！
41歲蔡依林忌口食物：生冷、蛋
要想讓肌膚總是像寶寶般呈現紅潤的氣色，除了多運動調養身體讓代謝促進外，吃的食物也要特別注意，每個人的體質不同，最好是要依照體質來做調整。蔡依林自己就屬於偏寒體質，太過寒冷的食物就不會吃，其他食物也都盡量減少油、鹽、糖，容易上火的重口味食物很少碰，呸姐有過敏體質，所以蛋也沒辦法吃。
43歲蕭瀟忌口食物：5類食物都不碰
過了這麼久身材跟顏值一直都在線的蕭瀟也是自律代表之一，前陣子他在小紅書上跟大家分享他調養好體態的關鍵因素，他有5樣食物絕對會忌口，含有麩質的食物、精緻澱粉、牛奶乳製品、飲料酒水、加工食品。自從調整飲食習慣後，蕭瀟整體的狀態也越來越好，她說：「我覺得一個良好的飲食習慣，對身體健康、精神狀態、體型身材、皮膚和身體各種機能都有非常緊密的關係，飲食方面吃什麼很重要，但是不吃什麼，也是非常關鍵的！保養最重要的就是吃，對吃有挑剔，堅持個5年、10年，你就會跟身邊的人有差別。」
女神們的身材、皮膚可以保養得這麼好真的不是沒有原因的，如果也想養出同款好膚質，首先要先了解自己的體質，對身體負擔太高的食物也要避免，最重要的事也要配合運動，才可以不管到幾歲都像是嫩妹一樣呦～
